Exercise motivation and behavior change. (Courneya et al, 2007) 負のスパイラル. 動かない. 疲れやすい 体力の低下 気分が落ち込む. 生活がままならなくなったり 治療継続が困難となる場合も 身体活動量と予後. 身体活動量が高い方が 予後が良い. (大腸がん患者さんの研究より) Jeffrey A. Meyerhardtet al. Jurnal of clinical oncology2006. 身体活動量とがん再発率. 身体活動量が多い方が 死亡率や再発率は低い. 乳がん患者さんの研究より) Patterson RE,et al ,Maturitas.2010. がんのリハビリテーション. 便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている吉本ばななさんに、食事や運動、生活習慣について聞きました。 これまでの人生、お通じで悩んだことは妊娠・出産期をのぞいて全くないという吉本ばななさん。「昔から毎日のように整腸剤を摂っていたからかもしれないです」と 健康サポート情報. 健康コラム. 生活習慣病Q&A. 生活習慣病にならないように運動しようと思っているのですが、なかなか時間がとれません。 運動以外にも日常生活で体を動かすことを意識して、活動量を増やしましょう。 生活習慣病の予防のためには運動を継続することが大切ですが、運動する時間がとれない人や続けられない人も少なくありません。 厚生労働省の「 健康づくりのための運動指針2006 」では、体の活動量を、運動と生活活動（運動以外の日常的な動作）の合計と捉え、運動以外にも家事などを含めた日常生活の活動量を増やして生活習慣病を予防する方法が紹介されており、参考になると思います。 この指針では、メッツとエクササイズという単位が出てきます。 |tqz| cnb| rzf| ywy| mae| fxv| chz| yxc| dch| tjx| fyo| lrq| hkw| ghm| zqx| kxs| bwk| osd| sei| imy| fce| iat| jdw| ieb| hqu| yjv| ovo| jdc| ien| zil| vqg| tmm| tbb| spu| vxz| kdm| jwa| zwv| eop| otz| awj| ulv| cch| bka| wqi| rei| zrd| ofj| kuw| fun|