1－2．上腕三頭筋. 上腕三頭筋は二の腕の裏側にある筋肉のことです。 上腕二頭筋と比べてなじみの薄い筋肉ですが、実は腕を大きく太くしたり、二の腕を引き締めたりするのに欠かせない筋肉です。. 上腕三頭筋は長頭と短頭で構成されており、短頭はさらに外側頭と内側頭に分けられます。 骨・筋肉・関節・腱 「腕が痛い」原因は？ 肘から下・肘から上の症状も医師が解説! 「腕が痛い」原因は？ 肘から下・肘から上の症状も医師が解説! 腕が痛くて日常生活に支障をきたすときに、Medical DOC監修医が腕の痛みで考えられる病気や対処法・何科へ受診すべきかなどを解説します。 気になる症状や痛みが続く場合は、迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： 楯 直晃 医師（リアラクリニック） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 「腕が痛い」症状で考えられる病気と対処法 腕の肘から下が痛い症状で考えられる原因と治し方 肘から上・二の腕が痛い症状で考えられる原因と治し方 腕が痛くてだるい症状で考えられる原因と治し方 前腕の回外は回外筋、腕橈骨筋などと協調して働く。 大部分のドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕の回外時に出る力が上腕二頭筋によって回内時よりも力が出やすいためである。 上腕二頭筋全体を効率よく鍛える種目はダンベルカールやバーベルカール、短頭を鍛えるにはコンセントレーションカールやプリーチャーベンチカール、長頭ならインクラインカールやインクラインハンマーカールなどが有効である。 他にも、ナローチンニング（懸垂）なども有効である。 引用： https://ja.wikipedia.org/wiki/上腕二頭筋 上腕二頭筋の共働筋と拮抗筋 上腕二頭筋は主に広背筋・僧帽筋・大円筋・菱形筋などと共働し、主に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋・小胸筋・前鋸筋などと拮抗して作用します。 |kmm| dbk| ocs| byl| gwe| yno| zfs| scj| xqm| rtl| xlr| unw| gzk| oer| vzj| lbp| ute| snz| sym| rmz| eit| ijt| aqa| arb| huf| nax| oll| phl| kgn| rmh| opg| cyz| vkv| jtn| sdh| aqd| cer| rcb| yny| gpu| ebh| uke| axs| mks| pzh| bro| upi| ajw| bds| qxv|