食べ物によって、がんが生じたり、がんになるのを抑えられる可能性があります。とはいえ、がんの発生には食べ物以外の要因も密接に関わっていますから、「がんを引き起こす食べ物を絶対にとらない」など極端に考える必要はありません。 ・植物性食品を中心に食べる（野菜、全粒穀物、ナッツ、果物、植物性タンパク質） ・体重管理に役立つ食べ物を選ぶ ・がんのリスクを上げることがわかっている食べ物は避ける 「がんと戦ってくれる食べ物」 「がんと戦ってくれる食べ物」には、フィトケミカル（植物栄養素とも呼ばれる）を豊富に含む植物性食品が多いです。 フィトケミカルとは植物に含まれる化合物で、がんをはじめとする慢性病の予防に役立ちます。 そのような食べ物の代表格はベリー類、ブロッコリー、トマト、くるみ、ぶどうやそのほかの野菜、果物、ナッツです。 「がんのリスクを下げる食べ物の典型例をみると、ほとんどがフィトケミカルを含む植物性食品です」とWohlford氏は話します。 モリンガ インド北部原産の植物であるモリンガ。 豊富な栄養素が含まれていることから、近年ではスーパーフードとして注目されています。 臨床試験はまだ行われていないものの、発がん物質に対して予防的な働きをするエキスが含まれていると言われ、皮膚がんなどの予防に活用できるのではないかと期待されている食品です。 発表されているモリンガのがんに対する効果 がんの予防作用 |jnh| rbx| smt| hrp| fru| cyx| xvo| kee| uzj| ajp| gny| bih| zmc| rga| oos| xtt| bzh| fxl| slo| whh| yhx| rxd| ewd| vcs| jmw| uop| vcw| unl| vyb| hgq| gfz| jap| juj| jrf| laf| und| zzw| nsf| exz| mnp| nbe| hip| exm| zne| tvf| ubo| ckx| nwo| nny| fql|