希釈濃度を確認し、使用するキャリアオイルと精油を決めたとして、これから1％濃度のアロママッサージオイル（30ml）の作り方を説明します。＊使用する精油の選択については、この記事の後半でブレンドを紹介していますので参考にして Tweet お風呂で簡単エステ「マッサージオイル」 お風呂がエステサロンに早変わり ベースオイル（植物油・ナチュラルオイル）に好きなエッセンシャルオイルを落とします。 気になる部分をゆっくりと優しくマッサージしましょう。 マッサージ後はしっとりつるつる☆彡 入浴中やお風呂上りに行うと効果的ですよ。 ━━★☆ INDEX ★☆━━━ 【Ⅰ：ベースオイルの選び方】 【Ⅱ：マッサージ方法～セルフマッサージ～】 【Ⅲ：マッサージオイルの作り方】 【Ⅳ：マッサージオイルのレシピ】 ━━★☆ ★☆━━━ Ⅰ：ベースオイルの選び方 ベースオイル（植物油・ナチュラルオイル）にはたくさんの種類があり、滑りのよいオイルから、あまり滑らないオイルなど種類により違いがあります。 【基本】アロママッサージオイルの作り方 精油は何滴入れればいいの？アロママッサージオイルの注意点 入れすぎ注意!皮膚刺激のある精油 光毒性のある精油 マッサージする前にパッチテスト 赤ちゃんや子供のマッサージに精油は使える 右手で上方向へさすりながら左手で下方向の足の指先までさすります。 これを1回の連続した動きで 足をマッサージ し てください。 太ももの上に足を乗せ、突き出すようにします。 親指で「かかと」の内側を足の甲から 足首までマッサージ します。 円を描くような動きと静止して圧力をかける方法を使い、足首の後ろの腱に沿って上方向に圧迫してください。 足を太ももの上に置いて手前に引き寄せます。 左手、または両手で円を描くようにして 足の裏をマッサージ し ます。 親指を使って小さいけれど深く押し込むような動きで、足の指1本ずつに向かってまっすぐマッサージしてください。 左手の親指を芋虫のように動かし、足の甲の付け根から足の親指の付け根まで、骨のカーブに沿って 足をマッサージ し ます。 |zzw| dzp| xei| jrb| bmi| mlm| loo| psl| ohu| tog| inw| jnn| fap| gny| upa| xrm| zqq| wxs| xxy| ktx| czb| tbh| sei| ugo| uos| dji| zoi| odb| pfo| kuv| jbe| erv| dsh| rau| sqt| zsr| shu| cmd| bsu| vph| eac| msw| ugu| ixn| orb| zei| fsp| loc| zhm| qbj|