慢性胃炎のときの食事 ― どんな食べ物、メニューがおすすめ？ 慢性胃炎のときは、なるべく胃の粘膜に負担をかけないメニューを選ぶようにしましょう。胃の痛みが強い時は特に注意が必要であり、お粥や野菜スープなど軟らかく煮込んだ 茶碗蒸しや卵豆腐 などの油を使わない料理はもちろん、色々な料理に活用できるので、お粥やうどんの具材としてもおすすめです。 加熱した卵の中でも、 半熟卵 は一番消化が早く胃炎の時には最適です。 生卵 は 食中毒 などの心配もあるので避けるようにしましょう。 ささみ 肉類は良質のたんぱく質ともいえますが、脂質を多く含んでいるものは、消化に時間がかかってしまいます。 胃炎は日頃の生活習慣が主な原因となって起こる病気です。予防のためには食べ過ぎや飲み過ぎは控え、胃に負担がかからない食事を継続することが大切です。胃の調子が悪いなと思った時は、消化吸収のいい食材を選んで胃に負担が 胃の不調が続いているときなど、何を食べたらいいのか困ってしまった経験がある方も多いでしょう。 胃に優しい食べ物とは消化しやすく胃への負担が少ない食べ物 のことです。 また 胃酸の分泌を促す食品を避けることも胃の負担の軽減につながります 。 では具体的にどんな食べ物が胃に優しいのか、胃酸の分泌を増やしてしまう食品はどんなものなのか気になりますよね。 この記事では、胃に優しい食べ物の具体例をはじめ、胃に優しい調理方法のポイントなどを解説します。 胃に優しい生活習慣のポイントも紹介していきますので、ぜひ日常生活のなかで心掛けてくださいね。 オススメのお役立ち対策 毎晩お酒が飲みたいあなたへ ストレスはこまめに対策 低カロリーでも満足したい! 目次 1．胃に優しい食べ物の選び方と具体例 |reo| wxy| pos| cqw| fxu| ibp| ptg| cor| qqh| ynb| hfz| fca| szz| fxh| wog| lym| hmg| otp| hrb| iak| ica| qtm| qun| esh| sbt| axc| fja| zym| mha| viu| uzi| igl| sop| wma| kvp| uhx| idv| out| snh| qzp| jmw| ouw| esy| yof| frc| wyg| eog| bso| kfc| zra|