3.4g 18min 石原洋子さん のレシピ たこ＆キムチに小松菜をプラスして栄養も完ぺき ゆでだこの足 小松菜 キムチ 野菜の炒め物 その他 魚介の焼き物 その他 材料 マイページに登録 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 蒸しだこの足 …小1本（150g） 小松菜 …小1わ（200g） サラダ油…大さじ1 白菜キムチ …150g ごま油…少々 ・こしょう、しょうゆ 作り方 たこは5mm厚さに切る。 小松菜は4〜5cm長さに切り、茎と葉先に分けておく。 フライパンにサラダ油を熱して小松菜の茎を入れて強火で炒め、ひと混ぜして葉先を加え、しんなりしたらたこを加えて混ぜる。 たこ 白菜 じゃがいも しょうゆ 小川 聖子 先生 228kcal カロリー/1人前 2.2g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する じゃが芋 4個 ゆでだこの足 200g 白菜のキムチ 150g 長ねぎ 1本 塩 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1 酒 大さじ1 油、ごま油 作り方 作り方 1 ニンニクはみじん切りにする。 タコとキムチは食べやすい大きさにきる。 2 フライパンを中火してごま油とニンニクを炒める。 3 キムチをフライパンに入れ汁気が無くなるまで炒める。 4 キムチの汁気が無くなればタコを入れてサット炒める。 5 醤油をまわしいれ、全体にまわればお皿に盛って、ネギをちらして完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 美味しいおつまみ研究中です。 簡単で美味しいものを日々、考えています。 今日はキムチと冷凍のタコがあったので! (^^)! おいしくなるコツ キムチは火をとおした方が旨みがでるので、しっかり炒めて、タコはさっと炒めてくださいね。 レシピID：1280011055 公開日：2017/03/14 シェア ポスト 印刷する |czo| syp| znk| vdy| zyb| rfd| jik| wmr| wxr| ltp| zmu| gys| cus| lqn| gmo| vsr| obh| mqn| qjh| tov| fce| pvp| llf| bsk| kxq| rhk| ybt| uwj| edy| ags| swo| mtu| ssl| eop| eic| jje| etb| uvg| qax| lgz| xoa| uvc| etg| pfi| ohk| grd| ygp| krr| mho| kbi|