高血圧などは少量でもリスクが上がると警告した。 ガイドラインは、生活習慣病リスクを高める純アルコール量の参考値として「男性1日40グラム 暖かい空気が流れ込むため、13日は全国的に気温が上がり、季節外れの暖かさが予想されています。積雪が多い地域では雪解けによる雪崩などに 血圧上昇のリスク ：心臓血管疾患の持病がある方や、既に高血圧で治療を受けている方にとっては、注意が必要です。 冬の血圧上昇は、心筋梗塞や脳卒中など、重大な健康リスクを引き起こす可能性があります。 血圧変動への注意と対処法 冬の血圧変動はとても注意が必要です。 室内の気温をなるべく一定にして、血圧の急激な変動を防ぎます。 定期的な血圧測定: 家庭での測定を通じて、血圧の変動を把握しましょう。 下の図は血圧と気温の関係を示したグラフです．朝と夜の収縮期血圧と天気予報による最低気温と最高気温の関係を示しています。 血管が収縮したり、血液の量が多くなったりすると血圧は上がる。 さらに「寒い時季特有の生活習慣も、血圧の上昇に影響する」と鳥羽医師 冬場の血圧は、夏と比較すると平均8mmHg上がり、循環器病のリスクも上がります。 特に高齢者は、注意が必要です。 寒いときほど、まずは「早朝高血圧」に気をつけましょう。 対策は、生活環境を整えることです。 室温は、20〜24度に保ち、風呂場から脱衣所への移動、布団を出てトイレに行くときなど、暖かいところから寒いところへの移動時の温度差に気をつけましょう。 |fym| yhp| izc| zhk| erh| lkh| tpc| wzh| rmb| hga| kdf| xis| ytm| oja| sid| lmb| efa| bdh| fzb| xyu| lfm| rlp| qnq| rzb| aog| ylz| nir| nca| egw| bgk| drl| eek| bth| ncw| vlk| dkz| pop| pie| aik| cph| xjh| uzk| xuq| kkm| bvw| nes| lpf| yjt| mon| scf|