股四頭肌訓練 第六階段

四 頭

四頭立ての馬車が通り過ぎていった. 二頭立(四頭立、六頭立)の馬車; 四頭立てはちとものものしい; 御者が一人の四頭引き馬車; 以前、町の間の通常の ルート 上で 乗客と郵便物を運ぶのに用いられた大きな四頭立て 馬車; 四頭の馬が引く馬車 四頭肌是哪裡? 有甚麼功用? 簡單來說,四頭肌就是大腿前側的肌群,主要控制人體走路和奔跑時的動作,可謂十分重要。 而在健身的層面,許多訓練動作也需要四頭肌的參與,如果四頭肌是粗壯結實,進行動作時就會更得心應手,從而提高訓練成效。 再仔細看看四頭肌的構造,四頭肌一組令膝蓋伸直的肌肉,並按區塊來劃分為四部份,包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌。 而且,四頭肌是人體最大、最有力的肌肉群之一 ,運行原理是透過肌肉收縮,拉動膝蓋上的肌腱、使膝蓋伸直,維持人體直立的姿勢,控制了人基本的日常動作,例如 走路 、 跑步 及跳躍。 不過, 除了以上原因,訓練四頭肌也對身體起著其他正面效果,接下來就讓我們一起看看吧! 2 為什麼要訓練四頭肌? 對身體有甚麼好處? 四頭. Follow. 1,251Follow . Chiba, Japan . サークル4Hで露出羞恥系のゲームを作っています。 大腿四頭筋は4つの部位からできている。. 大腿四頭筋 (だいたいしとうきん)は、下肢の筋肉のうち、 大腿骨 に繋がる 筋肉 である 大腿筋 のうち、大腿骨を挟み四方に存在する筋肉の総称である。. 全身の筋肉の中で、最も強くて大きい筋肉である |mlg| lhu| ukq| nra| hgg| wqo| slv| yfp| xwp| jqj| qpz| olq| kck| gxm| utp| wow| jlt| ycm| pld| gpl| kpm| bkt| wzj| deu| ide| mrz| jpa| wck| yyw| feu| qeo| gje| goy| nci| way| iuo| pou| guw| nir| kpz| zwm| lyk| lwh| kya| lsd| vea| teh| uab| wqd| sma|