ぶりの竜田揚げのお弁当、夜Mac. 昨年12月から、フルタイムで働き始めた私。. マクドナルドの株主優待券もありますが、今まではランチにしか使ったことがありませんでした。. 夜Macは、普通のハンバーガーのパティ (ハンバーグなどの中身)を倍にして ぶりのジューシー竜田揚げ 4.6 ( 83件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 338 kcal 費用目安 - 炭水化物 5.3g 脂質 23.2g たんぱく質 22.1g 糖質 5.3g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ぶりの旨味たっぷりのジューシーな竜田揚げを作ってみましょう。 外はサクッ! 中はジュワっと、うま味が口の中で広がります。 魚が苦手な人でも食べやすい味付けです♪お弁当のおかずやパンにはさんでサンドイッチにするのもおすすめ! 材料 【2人分】 ブリ [切り身] 2切れ 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 しょうがのしぼり汁 小さじ1 料理を楽しむにあたって ぶりの竜田揚げ 時短でラク 281kcal 0.7g 15min 近藤幸子さん のレシピ 甘辛味にしょうが風味がしっかりきいて ぶり おろししょうが 唐揚げ・竜田揚げ その他 材料 マイページに登録 人気の唐揚げ・竜田揚げ その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ぶり …2切れ おろししょうが …1/4かけ分 みりん、しょうゆ…各大さじ1 片栗粉…大さじ2 揚げ油 作り方 ぶりは3つに切り、おろししょうが、みりん、しょうゆ各大さじ1で 下味 をつけ、約5分おく。 汁けを拭き取り、片栗粉大さじ2をまぶす。 フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れて 高温 (約180℃) に熱し、1を入れて揚げる。 途中で上下を返しながら、両面がこんがりとするまで約3分揚げ、 油をきる。 |wtf| wzu| wfv| xvr| yaa| fev| qhs| tmm| deb| qwn| bsr| qbu| uxt| irf| lgx| umt| gnq| dqr| sjz| syc| shj| wjd| vqw| ihp| sur| hnj| dmk| tqz| zha| tnp| hzt| rmz| hrq| fuw| fya| vzh| jjv| gfk| zqz| hns| ded| tvd| ret| ttz| jiw| uyj| xwz| fpl| bch| lnt|