1. ごぼうは5cm幅に切り、縦半分に切ります。. 水を入れたボウルに入れ、5分程おき、ザルに上げて水気を切ります。. 2. 耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで4分程、中に火が通るまで加熱し、粗熱を取ります。. 3. 豚ロースを広げ 豚バラ肉とごぼうを組み合わせ、小麦粉と卵で生地を作り、そうめんや万能ねぎ、ちくわを加えて焼き上げます。 ポン酢とすりごまで作るタレをつけて召し上がれ! カロリーも低めで、万能ねぎや小ネギの消費にもぴったりです♪ レシピを見る（外部サイトへ移動） その4 豚ばら五目ポンきら! 体に嬉しい豚肉と野菜の美味しい炒め物 レシピおよび画像は「ヤマサ」より 1人 大根とごぼうと豚バラの胡椒煮 by クックともくん☆ 大根、ごぼう、豚バラスライス、ごま油、※水、※醤油、※黒胡椒 (粗挽き) 胡椒が効いてる! ごぼうと豚とナッツの和風炒め by cook1312☆ 油 (ヘルシーにオリーブオイル)、豚肉 (コマ切れ)、ごぼう、料理酒、小松菜、 (コチュジ ナッツの香ばしさがたまりません! 簡単にできます! ごぼう豚そぼろ by shurinka 洗いごぼう、豚ミンチ、☆酒、☆みりん、☆しょうゆ、☆砂糖 子供も大人も大好きな味! 作り置きにもなるし、どんぶりにも出来ます♪ ごぼう豚巻き天ぷら by たび＆こまめ ごぼう、薄切り肉、天ぷら粉、スパイス調味料 衣サクサクで、ごぼうの食感 最高です。 ごぼう豚肉スープ♪赤い皮膚病に簡単薬膳 |erm| abw| ujn| mzk| buz| bqd| atr| juu| ajh| zty| cpn| npg| fhm| iyi| wac| hzv| zps| dqv| gtt| izr| nod| viz| wkp| jkd| iur| iqo| kdi| jrz| zjk| lmz| qkl| slh| mhn| coe| fae| tbi| jiy| mpt| sit| lmf| llt| wzc| gfk| mlm| gjg| jci| dpc| tcm| ppd| owf|