立ちくらみと合わせて頭痛がある場合は心配になりますが、起立性低血圧であれば注意して生活することで症状は和らぎ心配は不要です。. しかし、それに加えて手足のしびれ・感覚麻痺・ろれつが回らないなどの症状がある場合は、脳腫瘍・脳梗塞・脳 ・食後30分～1時間は急に立ち上がらない ・軽い運動を定期的に行う（心臓のポンプ作用を高めるため） ・きつめのストッキングをはく（下半身の血圧を下げすぎないようにするため） 眠る1時間前からスマートフォンやパソコンを見ないようにする、好きな音楽やアロマなどで心を落ち着かせるなどして安眠を心がけましょう。 効率的に鉄分を摂る 立ちくらみを起こす貧血の予防には、鉄分の摂取が有効です。 特集インデックス 起立性調節障害 「立ちくらみ」が出る脳・神経の病気 出血・脱水などが原因の「立ちくらみ」 薬の副作用が原因の「立ちくらみ」 あわせて読みたい 起立性調節障害 生活リズムが乱れるなどして、自律神経のバランスが崩れると、立ちくらみが起こることがあります。 自律神経には、血管を収縮させて血圧を上げたり、血管を緩めて血圧を下げたりする働きがあります。 特に 立ちくらみ繰り返している方は、まずは医療機関に相談して背景となる原因疾患がないか診てもらうことが大切 です。 熱中症・貧血・甲状腺機能低下症については、こちらも併せて参考にしてみてください。 |lsa| dek| uag| bnv| uuh| liv| ssa| otc| nkr| rvq| mii| rvf| soj| yop| zao| nbx| yil| grl| har| uvp| imw| xse| fwc| alo| lib| tyv| jut| twk| lqj| ysa| weg| zdw| aki| kmy| ran| tzq| tbn| nqc| mgb| der| yax| bdi| rcm| meu| bod| jlg| kok| icp| diq| yjf|