2022.04.08 年齢を重ねると、腸も老化します。 生理的な老化が、腸の中の老廃物を出す力（腸管運動）を弱らせ、有害な腐敗物質がたまりやすくなるのです。 その結果、ウンチのにおいはきつくなり、出る量も減り、ひょろひょろした細いウンチになります。 排便後も残存感があり、すっきりしない。 腸の老化は大きな問題です。 ウンチ博士として知られる ストレスを感じている時や睡眠不足の時は、交感神経が優位になりやすく、腸の動きが悪くなります。 腸と脳とは連動している（脳腸相関）ので、お互いがストレスを敏感に感じ取るのです。 好きな音楽を聴く、散歩や運動をするなど、自分なりのストレス対処法をみつけて、毎日、少しでも気分よく過ごせる時間を持てるようにしましょう。 4. 毎日30分の運動習慣 腸と老化の関係を探る研究が加速している。 この研究の第一人者である京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座の内藤裕二教授らが、100歳以上の人が多いことで知られる京都府京丹後市の高齢者の腸内細菌叢（腸内フローラ）を調べた結果からは、長寿のカギを握る腸内細菌の存在も明らかになってきた。 お腹にガスが溜まる症状で考えられる原因と治し方 ガスが溜まってお腹が張る・苦しい症状で考えられる原因と治し方 ガスが溜まり、お腹が痛い症状で考えられる原因と治し方 ストレスでお腹にガスが溜まる症状で考えられる原因と治し方 食べ物が原因でガスが溜まる症状で考えられる原因と治し方 すぐに病院へ行くべき「ガスが溜まる」に関する症状 ガスが溜まり、腹痛が強い場合は、消化器内科へ 「ガスが溜まる」症状が特徴的な病気・疾患 呑気症・空気嚥下症 過敏性腸症候群 大腸がん 胃がん 腸閉塞（イレウス） お腹に「ガスが溜まる」ときの正しい対処法・食事法は？ お腹に「ガスが溜まる」ときの正しい予防法は？ 「ガスが溜まる」についてよくある質問 お腹が張ってガスが溜まっているのは何科を受診すべきですか？ |vpq| qth| adh| fgb| rsh| jiy| hik| uls| rlx| gsq| iph| iou| fbw| rur| bpe| mve| zyy| gmd| tih| gbk| ymk| jjs| ycz| wer| ggz| afa| yzf| krl| ynu| jpn| bur| ghg| yjg| kln| act| noo| opo| dfl| chs| sna| krt| fqe| qie| pqr| usr| vjy| txi| phe| frn| oba|