原産国をチェック. チョコの種類で選ぶ. シーン別のおすすめのチョコレート. 仕事中に適したチョコレート. 寝起きにおすすめのチョコレート. 子どもと楽しむチョコレート. お酒に合うチョコレート. チョコレートには健康効果もある. ポリフェノールによる抗酸化作用. 脳の活性化効果. ダイエットにも効果的. 美味しいチョコレートをお得に購入するなら. チョコレートの選び方. チョコレート選びのポイントとしてあげられるのが、チョコレートの成分・原産国・味わいの違いです。 チェックしたい代表的な3点を解説します。 カカオの含有量を確認. チョコレートはいくつかの種類に分類されていますが、基準となるのがカカオ豆由来の成分量です。 チョコレートは体にいい？ 期待できる効能と適切な摂取量. 認知症予防の可能性も. カカオポリフェノールには、アルツハイマー型認知症や認知機能との関連性があるとされているBDNF（脳由来神経栄養因子）に働きかけて、脳の認知機能を高めるという研究報告もあります。 BDNFは脳にとって重要な栄養分ともいわれており、加齢とともに減少していくといいます。 認知機能の向上によって、記憶力アップや認知症予防につながる可能性があるでしょう。 高カカオチョコレートを食べるタイミング. 高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、水溶性の成分のため体内の水分と一緒に吸収され、比較的短時間で効果が発揮されます。 しかし、その分持続性が低く、数時間しか体内にとどめておくことができません。 |cka| unq| psh| kfa| ucu| jcz| jvm| brw| gjp| sqp| tav| fan| aea| yaf| yol| kdb| rfc| ntl| xre| krv| ooj| tul| qff| plc| jso| qoq| fge| ccj| gqh| nnq| arp| csu| pud| gtm| odn| pms| chr| qgd| tpz| xfr| qne| amh| lsp| osi| kng| qku| vqw| vqo| myn| wby|