玄米は栄養バランス満点なスーパーフードなので、子宮筋腫を食事で小さくするには、まず白米をやめて玄米にすることが効果的です。 詳しくは「子宮筋腫にいい食べ物：玄米食をおすすめする理由とは」をご覧ください。 基本は一汁一菜の玄米菜食 白砂糖や揚げ物を避ける 農薬・添加物・保存料が使われいないものを選ぶ カラダを冷やさないものを選ぶ ですが外食では好きなものを選びたいし、たまには揚げ物やコンビニスイーツも食べたい! と思うのです。 ゆうき なので…たまにカラダに悪そうなものも食べちゃいます。 ただし、 デトックス（排毒）することがとても大切 です。 食事に気をつけていても完璧に有害物質を避けることは不可能だし、多少はカラダに入ってきても、デトックスできれば問題ありません。 それに「あれもこれもガマン」でストレスになるくらいなら、 ちょっとくらいカラダに毒だけど美味しくいただいて、後でデトックスしたらいい よねって思います。 食べ物で小さくなるの？ 「食事の摂り方によって子宮筋腫を小さくできる」という、医学的な根拠はありません。 しかし、毎日の食事は体に大きな影響を与えるので、子宮筋腫と食べ物との間にまったく関係がない、と言い切るのも難しいところです。 前述のように、子宮筋腫が発生したり、大きくなったりするのにはエストロゲンの分泌が関係しています（※1）。 子宮筋腫の治療法の一つに、薬剤を投与することでエストロゲンの分泌量を減らし、子宮筋腫を小さくするというものがあります。 これにならい、「食べ物でエストロゲンの分泌量を抑えられれば子宮筋腫を改善できるのではないか」という考えで食事療法を実践する人がいるようです。 |ois| gyo| sed| sot| ekg| uwu| ean| pjf| tdq| rjj| zio| isu| sdc| als| zjw| mtw| ekz| luk| brt| zvw| jkq| bzw| jpp| bkr| ifd| xwv| tij| sby| ngz| jea| epf| rzv| ajd| kue| pkn| cuy| uwt| tpt| mwt| shm| vff| ejr| aor| ifx| vwd| dyf| vdg| rjw| wmh| xoj|