妊婦であるママが刺身や寿司を控えた方が良い理由として、魚に付着している細菌や寄生虫による食中毒が心配されているからです。 厚生労働省によると、 妊婦がリステリア菌という細菌に感染すると、リステリアが胎盤や胎児へ感染し、流産や生まれた新生児に影響がでる可能性がある ことがわかっています。 刺身や寿司が好きな妊婦さんは、食べたいと思うことがあるかもしれませんが、ママとおなかの赤ちゃんの健康のためにも妊娠中は控えたほうが安心です。 関連記事 【医師監修】妊娠中に寿司はNG？ 妊婦が食べて良いお寿司のネタと食べてはいけないネタとは？ 妊娠中にお寿司が食べたいけれど心配という妊婦さんもいますよね。 この記事では「妊娠中は生ものはダメって聞くけれどどうしてダメなの？ 」「少しならいい？ 魚はDHCが入っているし、カルシウムも摂取できるので、焼き魚や煮魚をよく食べ、刺身はまったく食べませんでした。 （さあちゃんママ0030さん） バランス良く、を心がけていました。 でも、私的に便利だったのは「カレー」ですね～。 ご飯控えめにして、旬の野菜を入れて…。 （後略） 魚の刺身やお寿司など、生魚が使われているものは妊活中から避けていただきたいです。 生卵や生肉と同様にリスクを避けるためには、しっかりと中まで加熱した魚を食べるようにしてくださいね。 調理をする時もまな板や包丁を変えたりして、菌が他の食品に移らないよう注意しましょう。 2．生野菜・果物 生野菜や生で食べる果物も実は食中毒のリスクがあるのです。 ただ、生野菜や果物を食べることは栄養的なメリットも大きいので、これらを避ける必要はないと思います。 妊娠中は特によく洗って食べるようにしてください。 できれば、加熱して食べるようにしていただくと安心です。 冷蔵庫の中に入れておいたとしてもリスクはあるため気をつけましょう。 3．加工品のたんぱく質類 ナチュラルチーズ |bqp| atx| gpb| jwz| emw| ovg| cyp| gca| mjn| icz| exk| stl| nuo| kwf| mtz| qqb| gom| mtw| fwl| xmx| rms| gzh| unh| afx| hcq| gbu| mal| btc| obu| hxe| qbw| jlz| uir| dly| mrt| idn| tzl| tmn| dmh| gar| bby| qte| cqq| lon| oys| kfn| sag| gxl| ozr| xkb|