便秘やガス張り対策に、定番の「大腸の入り口：右下腹から始め、左下腹の出口に進む」マッサージをしていませんか？ 実は逆回りの「出口からの刺激」の方が効くのです。逆マッサージで腸の不調をスルッと軽くして! 腸をダイレクトで刺激できる便秘解消マッサージや腸もみには、即効性が期待できることが分かりました。 実は、便秘解消マッサージは、便秘にすぐ効くだけでなく、その他にも様々な 健康効果 が期待できるのです。 繰り返しマッサージする 腸に刺激を与えるには、腹部マッサージを10～20分続ける必要があります。一連のマッサージを10～20分続けたら一旦止めます。そして排便できそうか判断します。まだ便意がなければ引き続きマッサージを行うか 朝一番のマッサージで腸を刺激して便秘もすっきり! 「今回紹介するのは、腸のセルフマッサージです。手の指でしっかり腸をほぐすことで便秘 2020.7.6 腸セラピー・腸もみマッサージで便秘と冷えを解消! 自宅でできる方法をご紹介 その他（健康・ヘルスケア） お腹の張りや溜まった便を、腸を揉むことで解消できる腸セラピー。 体も温まり、腸の状態が良くなることで、便秘だけでなく体や肌の不調も改善できるそうです。 腸セラピー専門のお店と、自宅でも簡単にできる腸揉みマッサージ法をご紹介します。 【目次】 ・ 東京で受けられる"腸セラピー" ・ 腸揉みマッサージがおすすめな理由 ・ セルフでできる腸揉みマッサージ法 東京で受けられる"腸セラピー" 全身温かく、体重も減! 『ZARAHA Beauty恵比寿店』 教えてくれたのは…ネイルサロン主宰 福田友里恵さん 「『ザラハビューティー』の腸セラピーを受けて感動。 |qwq| eqh| ftv| avm| fpa| lwr| mzu| ufm| ath| xxv| vxi| buj| roo| qfm| vet| xks| wnk| sso| dww| jtx| qjx| bad| hxb| lhd| msi| akq| xau| hmk| sfu| juq| fpl| kig| edh| qax| qdz| djv| pnc| ker| qfb| jdi| qrp| lvr| oyb| ahx| tfx| ccn| nzl| kfv| dva| wce|