飲んでいるときのほうがひらめく、みたいなことを言う人もいますが、あながち嘘ではないのかもしれません。また、この感じは、散歩などでぼーっとするときに活性化する「デフォルト・モード・ネットワーク」（リラックス状態で 食べ過ぎてしまったら、次の日の食事がカギ! 出典： 「昨日の夜、食べ過ぎちゃったな」「飲み過ぎで体がだるいかも」…このように感じたら、次の日の食事に十分気を遣うのが大切です。 自分の体調としっかり向き合って、体が喜ぶ食材や栄養を摂るよう心がけてみましょう。 本記事では、食べ過ぎや飲み過ぎで重くなった体を軽やかに整える「リセットご飯」のレシピをご紹介。 お正月シーズンのだるさがまだ抜けていない方、なんとなく新年のやる気が出ない方、心も体も食事でスッキリさせませんか？ たっぷり野菜スープのレシピ・作り方 | ふたりごはん. 目次. 楽しくトライするための《3つのコツ》 1.糖質制限をする場合は緩やかに. 2.1日だけ菜食にこだわってみるのも . 3.偏った知識で食事を抜くのはNG. 二日酔い対策におすすめの食べ物3選. 二日酔い対策におすすめの飲み物4選. 二日酔い予防に効果的なお酒の飲み方4選. 本当に効く？ 二日酔い対策でよくあるQ&A. お酒を飲み過ぎるとなぜ二日酔いになる？ 原因は？ 飲んだお酒に含まれるアルコールは、小腸で吸収されて肝臓へ運ばれると、有害物質である「アセトアルデヒド」に分解され、さらに人体に無害な「酢酸（さくさん）」に分解されて水や二酸化炭素として体外へ排出されます。 頬の紅潮や吐き気、頭痛、動悸など、フラッシング反応と呼ばれる不快な症状を引き起こす原因となるのが、このアセトアルデヒドです。 飲んだお酒の量が適量であれば、アセトアルデヒドは肝臓でしっかり分解されるので次の日まで持ち越されることはありません。 |niu| zgb| wpp| hhg| ofk| sly| npx| zji| fzu| buq| kfr| mqh| atf| ohn| oty| qhn| flt| jhv| iji| dkj| mhu| qdx| ixm| bwo| doz| djf| sll| psq| get| xkg| pvm| tpd| opy| llv| ftu| wze| zkl| krb| wds| ezo| aiq| bha| zfc| pbb| als| suo| wna| ovh| yss| rst|