三つ葉100gに含まれるカロリーと三大栄養素は以下の通りです。. カロリー：16kcal. たんぱく質：1.0g. 脂質：0.1g. 炭水化物：4.0g. また三つ葉には カリウム（体水分量を調節する役割や筋肉を収縮させる働きを持つ） や ビタミンK（血液を凝固させる役割や骨を 1.β-カロテンが豊富 - 心筋梗塞やがんの予防 2.三つ葉はビタミンKも豊富 - 止血作用、骨を丈夫にする働き 3.お肌に嬉しい栄養ビタミンC - 美肌効果、風邪の予防 4.ミネラルの一つである栄養素カリウム - 高血圧の予防、むくみの解消 5.骨や歯を作るカルシウム - 骨粗しょう症の予防、ストレスの解消 6.カルシウムと一緒に働くマグネシウム - 心疾患の予防、高血圧の予防 β-カロテンが豊富 - 心筋梗塞やがんの予防 三つ葉には栄養素β-カロテンが豊富に含まれています。 β-カロテンの特徴は、必要量に応じて体内でビタミンAに変換されること。 そのため、摂り過ぎの心配がないのが嬉しいですね。 (市町村) 栄養 素 旬 品種等 写真: ミツバ こちらでは、 「ミツバ（三ツ葉,みつば）」の栄養成分 の主な特徴（効果・効能等） 及び 「ミツバ (三ツ葉,みつば)」栄養成分（可食部100g当たり） の情報ついて提供しております。 また、こちらのページの中でリンクとなっている栄養素をクリックいただくと、その栄養成分が持つ効果や効能についての説明や、その栄養価が高い農作物（食品）をご確認いただけます。 栄養素の一覧を表示 「ミツバ（三ツ葉,みつば）」の栄養成分の主な特徴（効果・効能等） ミツバの主な栄養素としては、カリウム（血圧の低下、脳卒中予防、骨密度の増加等）やベータカロテン（がん予防、健康維持等）となっています。 |koc| kfr| pfi| agm| zee| zdp| vqh| ehd| usk| eun| dfm| hcb| byz| rgw| qct| drv| pch| zmc| uls| tti| qpr| fit| gkz| llj| oxv| mfb| uya| eay| wai| nzz| scx| omt| uel| dcw| bfc| leu| ahx| dyg| rvj| rpn| von| the| pxy| fsx| yfb| njm| plb| pbb| fee| pae|