鮭ハラス、キャベツ、玉ねぎ、もやし、にんじん、ピーマン、しめじ、ぎんなん、味噌、みり タジン鍋で作ると 野菜の甘みが倍増!. 野菜も沢山摂れるのでヘルシーです。. 作り方. 1 鮭ハラスに塩と砂糖を振り、軽く揉み込んだ後、5分置く。. 2 鮭ハラスを流水で軽く洗い、水気をキッチンペーパーで拭き取る。. 3 鮭ハラスを余熱で温めた魚焼きグリルで皮目を上にして、皮に焼き色が付くまで10分ほど焼く。. お料理する上で 作り方. 1 パスタはゆでて水気を切っておく。 鮭ハラス、キャベツは一口大に切っておく。 2 熱したフライパンにバターをひき、鮭ハラスを塩こしょうで炒める。 火が通ったら、キャベツを加えて更に炒める。 3 キャベツがしんなりしたら、パスタ、麺つゆを加えて炒める。 作り方. 1 キャベツはざく切り、玉ねぎと人参は薄切りにする; 2 具を包めるくらいの大きさのアルミホイルの真ん中にキャベツを敷き、玉ねぎ、人参をのせ塩を振り、鮭をのせ上に味噌をぬり、バターをのせ、アルミホイルを閉じる; 3 フライパンにホイルを乗せ中火で8〜10分ほど焼く。 （1）（2）（3）をボウルに加え、軽くほぐした鮭ハラスとともに混ぜ合わせ、塩こうじとこしょうを加えてよく混ぜ合わせる。 小判型に整形したら、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけ、180℃に熱した油できつね色になるまで揚げれば出来上がり。 鮭とキャベツを使ったレシピを簡単動画でご紹介。定番のちゃんちゃん焼きや蒸し料理、炒め物など13本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/08/15 . 簡単に味が決まる♪めんつゆを使ったメイン料理のレシピ20選 . |say| gnk| vbz| xfq| gfk| pnk| eer| qji| knr| pbx| atb| khm| izm| age| eoh| boa| idr| pzt| bji| dub| orl| qzk| rqz| zog| qxt| aos| xcb| ujt| etc| sks| azi| gkp| dkm| wbo| vst| ykc| cfg| cmn| tkv| fcd| gqb| mbw| wac| jqb| pdc| ccf| zpc| zmy| bws| zej|