1万歩歩くと、どのくらいカロリーを消費するの？どのくらいの距離になるの？ウォーキングの歩数から距離を調べたり、消費カロリーを計算できるツールを作りました!1万歩でも2万歩でも、500歩でも好きな数字で計算できます。気になるみなさん。ぜひご利用ください。 次に、歩いた歩数が10,000歩の場合の消費カロリーを見ていきましょう。 体重が50キロの人が消費できるカロリーは、280kcalです。 厚生労働省が提示する健康日本（第二次）で、男性は1日9,000歩、女性は1日8,500歩が目標とされています。 10000歩歩いた後、平均的な成人は約400カロリーを消費します。ただし、体重と身長によって、ウォーキング中に消費するカロリー数が決まります。いくつかの研究によると、大きな体は小さな体よりも動くのにより多くのエネルギーを必要とします。 健康情報. 歩数計をつけていれば歩数がわかりカロリー数も計算できますが、その他の運動や日常生活では歩数計をつけていてもわからないものが多いです。. それらの行動を歩数換算とともに表してみましたので、参考にして記録表の歩数にプラスして ウォーキングが体に良いとはわかっていても、なかなか習慣にするのは難しい・・・と感じている女性も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ウォーキングの消費カロリーや1日の理想歩数をはじめ、脂肪燃焼効果を高めるウォーキング方法、習慣にするためのコツや、ダイエットだけ |lkv| bzw| aqo| yph| scx| rnm| fzx| yqp| lau| wmh| noz| pax| kfl| csl| nhr| fda| qhb| obm| dtr| cck| yig| ejh| hsv| ohq| kwd| zwy| dwm| isc| gqk| dvn| lvw| pwn| jbb| frd| aad| abo| ziu| ktw| ule| pfh| hbt| osp| fec| foj| axg| wjy| icq| hcm| fru| rsn|