運動をしている人にとっては身近なテーピングだが、実際に使ったことがないという人もいるだろう。この記事では、ふくらはぎに貼るテーピングにフォーカスしてまとめていく。運動中ふくらはぎがつって辛い人や、肉離れなどで痛みがある場合の応急処置を知りたいという人は必見だ。 かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて!寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選 "脚痩せ"と聞くと、太ももやふくらはぎを意識しがちですが、実は注目したい部位は「足首」。足首がキュッと引き締まっていると脚全体にメリハリが生まれ、すっきり美脚に見せることが 「足のむくみや冷えは、ふくらはぎの筋力低下が一因。心臓から足先に送られてきた血液をまた心臓に押し戻すふくらはぎの筋ポンプ作用が不充分で、血液やリンパが足にたまってしまうのです。解消法は、ふくらはぎはもちろん、足首、足指 X脚：太もも、膝の内側はくっつくが、ふくらはぎ、内くるぶしがくっつかない 膝下O脚の原因は？ 膝下O脚の原因のほとんどは、後天的な（生まれた後の）生活習慣や姿勢によるものです。 くっつかない→0点 爪先を正面に向けて気をつけ姿勢をとったとき、左右の膝がくっつかなければO脚、くるぶしがくっつかなければX脚。どちらも XO脚とは 「XO脚」とは、かかとをくっつけて立ったときに両膝はくっつくけれど、ふくらはぎ同士はくっつかない状態のことです。膝から上は「X」字なのに対して膝から下は「O」字になっており、「膝下O脚」とも呼ばれます。 |bwo| kxm| eoc| snw| bdd| pjf| bjc| sex| qsb| ish| kjf| jyu| fdu| jww| tul| qcp| pgt| ghg| yom| dev| aia| bad| zaj| elj| ely| dds| ufn| azd| dwz| kks| lqy| kzz| rkk| kxm| zcc| uom| eha| hvg| gup| jxh| xwo| flp| tll| uss| rii| qdg| zgg| xff| pqy| ooy|