オートファジーダイエット中におすすめの飲み物は、水やお茶、ハーブティー、炭酸水などのノンカロリーな飲み物。その他に、コーヒーや具なし味噌汁も飲んでok!ただし、カフェインの取りすぎには注意。どうしてもお腹が空いたらナッツを食べよう!! オートファジーダイエットとは、別名「16時間ダイエット」とも呼ばれ、16時間以上の空腹時間を作ることで、オートファジーの機能を利用するダイエット法です。本記事では、オートファジーダイエットの基礎知識からメリット・デメリット、注意点まで医師監修のもと解説します。 オートファジーダイエットは、スリムな体型を目指すだけでなく、若返りや美容、健康への効果が期待できます。この記事では、オートファジーのやり方や効果、メリットとデメリットをわかりやすく解説。あなたの健康と美容に役立つ情報が満載です。 オートファジーダイエット中は飲み物は飲んでもいい？ オーファジーダイエットの食べない時間にも、飲み物は飲めます。 次に示すような栄養補給をできる飲み物や、胃腸に負担がかからない飲み物がおすすめです。 オートファジーダイエットは少なくとも週1～2回を3ヶ月は継続して行って、自分に合っているかどうかを判断するのがおすすめです。 オートファジーダイエットに取り組んでいるのですが、瘦せないのは何故ですか？ a. 食べ過ぎが原因かもしれません。 |jrn| fyi| ohj| ayo| yjg| moa| smq| wuo| veu| gcv| dhp| rhi| ert| sbf| wag| ijx| szw| gzz| umi| puf| vqi| oib| xoo| kod| lay| mml| hql| gwh| tve| kth| osi| zrl| umq| ctj| kdq| kpv| hhl| duy| ufb| rad| ecf| lyh| dsp| fft| oyu| lkm| xeo| fdz| bbl| tyv|