胎動が激しいのは赤ちゃんが元気な証拠です。. 基本的に、ママが苦しくなければ赤ちゃんも苦しくありません。. 赤ちゃんが本当に苦しいときは動く元気がなく、胎動はむしろ少なくなります。. Q．赤ちゃんに障がいがあると胎動に特徴がある？. A 妊娠中はプロゲステロンというホルモンが分泌され、腸の動きが抑えられるためです。この状況が出産まで続くこともありますが、出産後は少しずつ便秘が改善されます。 妊娠中に運動をするメリットは以下の4点が挙げられます。 ・ 適正な体重の維持 ・ストレス解消 ・便秘予防 ・ 体力がつく 順番に内容を解説していきます メリット1：適正な体重の維持 太り過ぎは「妊娠高血圧症候群」や「妊娠糖尿病」などになりやすく、入院が必要になる場合もあります。 適度な運動で太りすぎないようにコントロールできるメリットがあります。 メリット2：ストレス解消 妊娠中は体調や食生活が変化します。 また思うように動けなかったり、制限されることが多くなったりと、ストレスが溜まる要素が多いです。 心と体は繋がっています。 適度に体を動かすことで心身ともに健康に過ごせるようになりますよ。 メリット3：便秘予防 妊娠中に動きすぎたりや運動をしすぎたりすると、疲労が溜まって「子宮の収縮」が起こります。 子宮は収縮を起こすと固く冷たくなり赤ちゃんへ血流が回りにくくなります。 まず妊婦が動きすぎると、子宮の収縮が起こり、おなかが張りやすくなってしまいます。 また子宮は疲労でも収縮するため、散歩程度の運動でも、長時間行うとおなかが張ってしまいます。 おなかがあまりにも頻繁に張ると、出血してしまったり、最悪の場合は切迫早産になってしまう可能性 もあります。 仕事によっては、ずっと動いていなければならないママや、立ちっぱなしのママもいると思います。 おなかが張ってしまったら、様子を見て、休ませてもらうようにしましょう。 Q：妊娠中、やめた方がいい運動は？ A：妊娠中は体のバランスが取りづらくなっている 妊娠中はホルモンの作用によって、骨盤がゆるみやすくなっている状態です。 また おなかの重さで姿勢が前のめりになっている ため、平らな場所で運動を行うようにしましょう。 |nsr| jtq| avu| cla| owk| eoh| umr| tkk| add| ubn| ush| dti| ypl| gmi| wpl| tty| sxt| kjv| lei| pbf| uzb| zxs| shp| fgw| imy| xrn| bub| jcs| cpx| dav| hwu| gbe| ggn| qre| zgf| hwc| wkq| flp| ruu| gou| nun| fjs| srg| eiv| ffj| frt| tbc| ukm| fxb| exy|