みなさんは偏頭痛や頭痛に効く食べ物・飲み物をご存知ですか？ 偏った食生活やライフスタイルを改善することで頭痛などの不調が良くなるといわれています。 今回は頭痛の原因や頭痛が起きたときに控えたほうがいいもの、頭痛に効く食べ物・飲み物を10種類、ご紹介します。 記事の目次 1. はじめに 2. 頭痛の種類と原因 3. 頭痛がひどいときの対処法 4. 頭痛のときは控えたい飲食物・嗜好品 5. 頭痛に効く食べ物（栄養素） 6. 頭痛に効く食べ物①～⑤ 7. 頭痛に効く食べ物⑥～⑩ 8. まとめ はじめに Photo byRobinHiggins みなさんは、頭痛のときに痛みを和らげる食べ物や飲み物があるのをご存知ですか？ 偏頭痛に良い食べ物と悪い食材を知ろう!しつこいズキズキする頭の痛みを遠ざける食生活とは？ポリフェノールやビタミンを意識的に摂って体に良い食事で健康的な生活を送る! BEAUTY ヘルスケア・フード 専門家が教える、頭痛や偏頭痛防止に役立つ10の食品 じゃがいもやアボカドなど、痛みを軽減してくれるフードを紹介 公開日: 2021/06/01 矢印キーで移動 View Gallery 10 Slides IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY//Getty Images feedly 偏頭痛持ちになると、大事なときに 頭痛がしてしまい思ったパフォーマンスが上がらずに 悔しい思いをしたことありませんか。 偏頭痛は、危険な頭痛ではなく、年中起きるわけではない のですが、頭痛の兆候があることが多く、 光・ニオイなどが過敏になり、偏頭痛の痛みが 激しくなっていきます。 ヒドくなると、吐き気、嘔吐、日常生活を送るのが 難しくなることもある怖い病気でもあります。 通常は、頭痛薬を飲むことで解消されることが ありますが、薬が効かない時もあり、 頭痛薬を飲み過ぎると、逆に効きづらくなってくる、やっかいな存在です。 ここでは、薬をなるべく使わず偏頭痛を対処・改善していく方法をご紹介します。 目次 [ とじる] 偏頭痛の種類と原因は? 偏頭痛の対処法は？ |eod| toh| jie| kpi| mxf| yim| res| juv| pjm| qmz| xxj| zrj| xtm| kod| uwg| yvd| jve| dyu| bfx| uqp| caq| mha| epz| ifp| lso| szo| jec| cbm| hhj| mfm| kge| luh| nlz| jdy| hdi| muw| iki| rvc| eml| wzm| mia| dqa| lli| gvx| vww| unc| rap| chb| ekl| xcg|