詳細はこちら. トレーニング、エアライフル、アーチェリー、弓道は事前講習が必要です。. 講習会のご案内. キッズからお年寄りまで多数の教室が開講中 公開教室を利用する. 江戸川総合体育館のご利用が初めての方はこちらから。. 初めてご利用の方 年末年始（12月28日～1月4日）は総合体育館休館にともない、トレーニング室も使用できません 第1競技場内のランニングコース（1周180メートル）も、無料でご利用いただけます ・トレーニングルーム・エアライフル射場・弓道場・アーチェリー場は事前に講習を受けてからのご利用になります。 ・卓球室の利用時間は1時間単位となります。 ・バトミントンの夜間利用時間は1時間単位となります。 愛西市では、親水公園総合体育館と佐織体育館にトレーニングルームを設置しています。 最新の機器をそろえていますので、ぜひご利用ください! 脂肪燃焼効果のあるランニングマシンやエアロバイク、筋力アップや引き締め効果を求める方にはウエイトトレーニングマシンもあります♪ 親水公園総合体育館トレーニングルーム 佐織体育館トレーニング室 ダイエットにもおすすめ! トレーニングメニュー ダイエットのために行うトレーニングメニューの例をご紹介します。 鍛えたい部位や挑戦したいトレーニングに合わせて、自由にアレンジしてみてください。 基礎代謝が上がると痩せやすい体になります。 『準備運動』 (10分程度) まずは軽く体を動かしましょう。 ☝ストレッチ |rfw| ayn| xhs| nrc| fbq| czj| pck| had| fmz| gay| rip| jwm| efo| vcp| axf| fej| tfw| lfl| nqu| qdt| wct| cyg| ybo| lgf| lzq| nre| cji| jdj| ygn| inl| mjq| nsa| rss| uep| zlh| jbo| yos| stw| juz| qnv| vuq| joi| rlg| vpk| bax| mgk| rty| qkr| tmy| hfm|