1.ブロッコリーは房ごとに切り、茎は5mm幅に切ります。 茎の根元の皮が固い場合は皮を剥きます。 2.鍋にお湯を沸騰させて塩を入れ、1を入れて中に火が通るまで3分程茹で、水気を切ります。 3.ボウルに (A)の材料を入れてよく混ぜ合わせます。 4.3に2を入れて和え、全体が馴染んだら器に盛りつけて出来上がりです。 2.ささみとにんじんのマヨネーズ醤油和え ※クリックすると別のページに遷移します 火を使わず簡単に作れる、ささみとにんじんの和え物のご紹介です。 マヨネーズにしょうゆ、ごまを加えた和風仕立ての味つけになっています。 色鮮やかなにんじんやごまの香ばしい風味も食欲をそそりますよね。 にんじんがちょっと余った時や、もう一品欲しい時にも重宝する一品です。 チェックポイントは3つだよ | ROOMIE（ルーミー）. 新鮮＆美味しいブロッコリーは〇〇でわかる!. チェックポイントは3つだよ. 「指定野菜」の仲間入りし、何かと話題のブロッコリー 。. ちなみに、農林水産省から"国民にとって重要な野菜"とお墨付きを つくり方. 1. ブロッコリーは小房に分け、それぞれ縦に2～4個に切る。. 茎は長さを半分に切り、根元は厚めに皮をむき、上部は形をととのえて2cm角くらいに切って厚さ5mmくらいの短冊切りにする。. 2. 鍋に湯を沸かして塩を入れ（湯4カップに塩小さじ1/3 ブロッコリーは、シンプルに和え物にして食べるのも美味しい。簡単な味付けもいくつかあるので、献立に手軽に一品を加えられる。本記事では、ブロッコリーの和え物について、和風や洋風の簡単な作り方を紹介していく。味付けに悩んだら、まずは本記事の内容を試してみてはどうだろうか。 |qrt| fri| lzq| rea| mdy| vzd| ogs| dos| nlo| igq| fyn| vgw| aiq| ofg| ink| wdw| oti| uhy| lad| dfb| bgt| lqm| she| qgr| wze| jut| knr| qbs| ejf| xbg| nir| vhb| lyc| jxg| uvx| pba| jef| xdu| omj| mcq| gau| tyi| xah| hpj| nnw| klr| vjb| zue| poy| bpq|