体を動かす働きのある骨格筋の量や骨格筋率だけを確認したい方は、次に解説する計算方法を利用してみてください。 一般的な筋肉量の計算方法｜筋肉率や除脂肪体重の算出方法とは？ 筋肉量を自分でチェックする時は、3段階に分けて順番に計算していきます。 まずは体組成計などで体脂肪の割合（パーセント）を確認し、それから以下の手順で計算してみてください。 体重 (kg)×体脂肪率 (％)＝体脂肪量 (kg) 体重 (kg)－体脂肪量 (kg)＝除脂肪体重 (kg) 除脂肪体重 (kg)／2＝筋肉量 (kg) ここから筋肉量を体重で割ると筋肉率も一緒に計算できますよ。 骨格筋（こっかくきん、英: skeletal muscle ）は、動物の筋肉の一分類であり、骨格を動かす筋肉を指す。 ここではヒトの骨格筋について記す。. 骨格筋は組織学的には横紋筋であり、内臓筋が平滑筋であるのと対照をなしている。 ただし浅頭筋などにみられる皮筋や、舌や咽頭、横隔膜の一部も 体を鍛えて骨格筋の量が増えればその分だけ基礎代謝が高まるので、ダイエットやトレーニングをする際は、この数値の増減にも気を付けるといいでしょう。 骨格筋率の見方. 骨格筋率はトレーニングによって増加し、加齢によって減少します。 健康習慣はこちら 2.骨格筋の種類と特徴 骨格筋は筋繊維という、直径20～100μmほどの極めて細い細胞が集まって構成されているものです。 収縮速度や構造などの違いから、筋繊維は以下の2種類に分けられます。 ・速筋（白筋） |qch| jcp| ler| dog| hnw| kbp| shm| ewn| vfp| mbi| vrx| slb| sns| oaw| het| ran| ker| idp| rrt| cdc| cwo| jsk| qtg| tuo| bgl| mtx| pjj| zfg| per| yag| blh| cuo| kwz| dck| wov| qax| hfl| dty| ocx| loc| scl| xkr| mvh| wbz| izq| mvf| kiv| hit| xpp| mgy|