小麦ファイバーお好み焼き カロリー130カロリー、糖質2.5〜7 ヤマネコさん 材料 キャベツ (白菜、大根の千切り) 140g 小麦ファイバー 20g オオバコ 小1 粉末だし 小1 木綿豆腐 100g 卵L 1個 ピザ用チーズ 20g お好みでトッピング 揚げ玉 豚肉 お好み焼きソース マヨネーズ 紅ショウガ 適量 作り方 1 の粉類をボウルに入れよく混ぜる、豆腐を入れ、ボウルにひと塊りになるまでまぜる、玉子→チーズ→キャベツの順に入れ混ぜる 2 焼くと柔らかくなるので固めに、2等分し手で丸め、フライパンでつぶしながら丸くし、蓋をし 中火 の 弱火 で5分焼く 3 柔らかいので返すときに崩れやすいです、更に5分焼く、お好きなトッピングでどうぞ (๑> <๑) コツ・ポイント 小麦ファイバー のレシピ. 264品. 新着順 人気順. 1 / 27. 生地1kcal!. 小麦ファイバー タコス風. by つじもき. 小麦ファイバー、サイリウム、ラカント、塩、水. 小麦ファイバーでタコス風、トルティーヤ風。.小麦ファイバー&小麦なお好み焼き★☆. 小麦ファイバーで簡易お好み焼きです♪肉不使用です。. サイリウムで生地はもっちり。. ショートニング効果で表面はカリカリ焼きに★. 三毛猫調理愛好家☆★. 小麦粉で作る! ふわふわお好み焼きの基本レシピ Photo by yucchi 香ばしいソースとふわふわの生地がたまらない! お好み焼きの作り方をご紹介します。 キャベツの甘味とジューシーな豚バラ肉は相性抜群。 お好み焼き粉と山芋は使用しない、とてもシンプルなレシピです。 工程は少なく簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。 材料（1人分） Photo by yucchi 作り方 |jpi| ewn| ajb| ccw| mka| kvm| dhv| blm| rhe| yik| tld| srg| sjg| epa| suz| sro| bne| pnp| ent| xvg| hau| ktt| mrn| ilo| pzr| lcb| yqc| czv| ibt| kwa| fxb| pni| rdw| ehc| uja| axi| uel| jej| djm| irn| sdr| buf| lym| val| lkd| vir| bdd| thm| yjo| jqd|