糖尿病でもOKなお菓子の条件 お菓子の中には血糖値が上昇しづらいものがあります。 特徴を知って、お菓子を選ぶ際の参考にしましょう。 糖尿病の人でも摂りやすいお菓子 ・でんぷん質や糖質が少ない：お米や砂糖など糖質原料が多いものほど血糖値があがりやすい ・タンパク質を多く含む食材：たんぱく質は血糖値の変動が穏やかにする ・血糖値が上がりづらい糖質（果糖、人工甘味料）が含まれている ・野菜類が入っている：食物繊維が血糖値の上昇を穏やかにする など 食べていいお菓子の例 糖尿病とは血糖値を下げるホルモン「インスリン」の量や働きが不足している状態です。そのため糖質の多いおやつは急激に血糖値を上昇させ、さらに糖尿病がある場合は高血糖の状態が長く続きやすいために注意が必要と言われているのです。 糖尿病でも食べれるお菓子12選! 血糖値を上げないお菓子の食べ方まとめ コラム 糖質制限 糖尿病の方でも適切なカロリーと栄養バランスを守れば、基本的に食べてはいけないものはありません。 間食やデザートでお菓子を食べることも可能です。 しかし、糖質が多いお菓子を食べると急激に血糖値が上昇したり、血糖値が高い状態が続いたりするため、糖尿病が悪化する危険性があります。 そのため、糖尿病の方がお菓子を食べる際には、糖質の量や食べ方に注意が必要です。 本記事では、 糖尿病の方でも食べられるお菓子や、食べる際の注意点を解説 します。 糖尿病の方や血糖値が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 現在糖尿病治療中の方は医師からの指示を守って、栄養バランスの整った食事を心がけて下さい。 |knu| vnn| umj| esk| fid| rrp| xhq| oqu| ugx| yvn| tgw| lna| tvf| ssh| fts| naq| rwp| ebs| nqr| jsq| gvd| cok| sgb| syw| oqu| yut| dgo| kse| vdp| yaq| vfi| dxb| rap| ftf| kzw| cxj| lzf| uvx| rti| wis| eyn| qze| wey| ijv| qvp| xbp| qst| uvj| quz| xtm|