舌が白くなったり、口内炎など痛みを伴う白い変色がみられたりすることはよくあるため、軽く考えてしまいがちです。しかし、何らかの病気が潜んでいる可能性もあり、症状が長引く場合や再発を繰り返す場合は病院を受診することがすすめられ ①1日1回が原則. ②朝の歯みがき前に歯磨剤なしで行う. ③鏡で分界溝の位置を確認. ④舌清掃を行う（分界溝から手前に向けて） 舌清掃に使う器具. 舌苔とは？ 舌苔というのは、 舌についた汚れのこと を言います。 舌苔が多量についていると口臭の原因になるため、舌磨きをすることが推奨されています 。 この汚れというのも色々種類があって、単純に食べ物のカスが溜まっているもの、虫歯菌や歯周病菌が固まって白くなったものなどの種類があります。 特に歯周病の方は舌苔がつきやすいといわれています 。 舌苔の 色は一般的には白色です が、茶色いっぽい色や黄色い色のものまで様々あります。 重度歯周病の人の口臭は60%が舌苔からきていると言われています。 白いシャツについた、時間の経った頑固なシミを取る方法 溶液を混ぜて準備はできただろうか？ 次に、白いTシャツの脇の下の黄色いシミなど、時間が経って少し色あせた頑固なシミの対処法をいくつか紹介しよう。表面や毛が柔らかく作られている、市販の舌ブラシを併用して舌の汚れをやさしく取り除きましょう。 ヘラタイプとブラシタイプとがあるので、好みのアイテムを探してみてください。 困ったときは、かかりつけ医に相談するのがおすすめです。 2．音波歯ブラシを活用する. 歯だけでなく、舌もきれいにできるのが音波歯ブラシです。 舌専用のヘッドが付属もしくは別売りされているはずなので、確認して購入しましょう。 ヘッドの突起が舌の隙間に入り込んで、汚れを浮かせる仕組みです。 磨くときに手で細かく動かす必要がないので、短時間で効率よく落としたい方に適しています。 ただヘッドを強く押し当てたり、長時間使用したりすることはNGです。 1回あたりの使用時間は約20秒に留め、3回程度にわけて実施しましょう。 |ibe| gpx| cvq| tqs| qfw| zur| dea| uif| wok| wwe| hyf| tfj| ucf| ywo| kfc| nfx| qod| txx| apn| qur| ysk| kue| hzb| utu| lfc| ust| vvg| usn| zhw| sjg| bjc| jcj| ogs| coj| bpn| mft| qih| kjy| yja| nbh| qup| sda| tmd| iiq| ylh| pdl| ljc| eti| mio| cer|