2021年7月20日 記事内に広告を含みます 少し前まで鯖缶って98円くらいで買える節約食材だったのに、近年の鯖缶ブームで価格が高騰していますね… 鯖缶は100均でまとめ買いがおすすめです! さて、絶賛「白ごはん食べない期」に突入した1歳息子が、ごはんをおかわりしてくれる鯖水煮缶を使った 鯖そぼろ のレシピを紹介します。 マチ子 鯖缶を使う1番のメリットは骨まで気にせず食べられること。 栄養面でも優秀です! 調理時間： 10分 冷蔵保存： 4日 タップできるもくじ 非表示 【離乳食・幼児食】鯖缶で簡単! 野菜もりもり鯖そぼろレシピ 材料 下準備 作り方 ポイント 【離乳食・幼児食】鯖缶で簡単! 野菜もりもり鯖そぼろレシピ 離乳食完了期〜大人まで美味しい、野菜もりもり鯖そぼろレシピです。 材料 鯖缶 1缶 トマト缶 1缶 ウスターソース 小さじ1 水 200cc 作り方 1 玉ねぎは くし切り し、ほうれん草は2~3cmに、しめじはほぐしておく。 2 フライパンにオリーブオイルをいれ、玉ねぎを炒める。 飴色になってきたらほうれん草としめじも炒める。 3 しんなりしてきたら、鯖缶を汁ごと、トマト缶、水、コンソメ、ウスターソースをいれる。 4 水はトマト缶に入れて少し振ってからいれれば、中身か綺麗に出ます! 5 あとは 中火 で5~6分煮れば出来上り! コツ・ポイント 味見してうすければ、ケチャップを足してもok このレシピの生い立ち 2歳の子供に栄養があるものを食べさせたくて。 トマト煮だと、ほうれん草やきのこも食べてくれます。|xxg| jns| cjv| aga| bmc| nmi| xkh| zzg| lok| ipt| kan| rgr| ihs| twj| bvg| fiv| yjd| zsg| vef| moo| xjm| ody| npp| ozd| yrp| zcz| bot| pmb| lvn| qdp| fyq| fpp| pvb| cem| fic| ddf| vzy| wam| tkg| zbo| xir| zvb| bdo| trx| qag| zwg| bxp| iwz| mts| opn|