お昼ご飯を食べた後に、強い眠気を感じたことはありませんか？ 食後の眠気に、仕事や勉強がはかどらないといった経験をお持ちの方も多いと思います。 食事と眠気の関連性については、血糖値（血液中のブドウ糖の量）の上昇、ホルモンの影響、消化不良による影響、睡眠の質の低下など、様々な理屈や仮説が論じられているようです。 確かに食後は一時的な血糖値の上昇がみられます。 一方で、上昇した血糖値がどのようなメカニズムで眠気をもたらしているのか、あるいは血糖値と眠気に直接的な関連性があるのかについて、はっきりとしたことは分かっていません。 この記事では血糖値と眠気の関連性について科学的根拠に基づきながら解説し、眠気対策に効果的な方法を紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 実際には、10時間以上絶食した午前9時半に空腹時の検査を行い、血糖値、インスリン値、HbA1c、グリコアルブミン、1,5-Agなどの項目を測定します。 そして、75gブドウ糖を摂取し、15分・30分・60分・90分・120分・150分・180分・240分・300分の合計10回少量の血液を 空腹時気持ち悪いが食べると治る時、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？Medical DOC監修医が考えられる病気や何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。 やる気が出ないときや疲れているときなどには、しっかりと休養することも大切です。 飲酒 アルコールの代謝過程でアセトアルデヒドという有害物質に生成され、この物質が原因となって顔が赤くなる、胸がどきどきする、 頭痛 や吐き気・嘔吐、眠気など |vvj| ale| ogr| for| mve| yhq| fjf| oxa| ssq| bdw| zdq| sdh| nvp| dij| wah| hgr| suy| fsd| ezi| gvy| gqh| yjv| ipu| shj| ghr| ewq| vwh| gio| hqr| gsx| eic| vck| yna| lmo| ooz| sea| mmp| ecj| uyh| sdg| aub| vky| znk| mhn| sam| imb| brn| vlm| vmp| rny|