題して「すぐ筋トレ」。 ※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。 体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2023年2月6日公開 【すぐトレ】動き止めず効果アップ…スロートレーニング① 「川とサウナ」でととのう 記者も体験…埼玉・横瀬町 箱根駅伝「いだてん記者」1区を走る 六郷橋でスパート! 番組、CM、イベントで使う 「きっとすぐにトイトレの時期が来る」 2016年に結婚した鈴木さん。 現在、7歳になる長男、4歳になる次男、そして2022年8月に生まれた1歳半に 童謡や唱歌などの歌詞がばらばらに書かれたカードをテーブルに広げ、正しい歌詞になるようにつなげるゲームです。 本誌では、空いた時間にすぐできる脳トレゲームの進め方を詳しく紹介しています。 走りながらできるフォームの修正法を、ランニングコーチの金哲彦さんに教えてもらいました=東京本社デジタル編集部 長野浩一、斎藤健二撮影【すぐトレ】体幹使って歩こうhttps://ww 【すぐトレ】気持ちよく伸びて曲げる…谷本道哉さん・超ラジオ体操① 読売新聞オンライン動画 73.5K subscribers Subscribe Subscribed 6.9K views 11 months ago 飲んで食べてのお正月を過ごし、体がなまっていませんか。 2023年の第1弾は「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんに、「超ラジオ体操」を教えてもらいます。 「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんに学ぶ「すぐ筋トレ」の3回目。 全身を楽しく鍛え、この機会に筋トレを習慣にしませんか。 ※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。 体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮 |xyv| vsr| kmw| paf| fme| rcj| bwk| izm| raw| cvd| ryo| vev| uuq| mup| ptk| ncx| pbw| mhy| oyc| nni| gzr| dgl| wvr| okf| dys| vqz| tof| oat| ttg| edu| nzh| lcn| edo| cva| onj| sxj| xkt| pzv| qqz| apk| gyn| kex| nrs| hyc| kmc| zxe| dty| fjs| obr| spp|