基礎代謝（bmr）および活動代謝（tdee）など消費カロリーを計算するためのツールです。年齢、体重、身長を基に、個人に最適化された基礎代謝、活動代謝、bmiを算出します。健康管理やダイエット、ボディメイクに取り組む際にお役立てください。 カラダ計算ツール. [基礎代謝、体脂肪率、BMI、総消費カロリー、適正体重] ツールに身長、体重を入力して計算ボタンをタップしましょう。. あなたの、BMI、体脂肪、基礎代謝、総消費カロリー、適正体重をまとめて一括で計算します。. 身長、体重を入力し そして、まず「体型を変えるには現状把握」が必要か、解説したところ、1日の消費カロリーを計算で求めると「基礎代謝×身体活動レベル」であり、これは「真実の一日の消費カロリー」との「誤差」が大きく、計算上は体重が減るはずなのに、増えて行く 1． 平均基礎代謝量 2． 基礎代謝の詳細計算方法 3． 1日の必要摂取カロリー計算方法 4． 基礎代謝の特徴 平均基礎代謝量 基礎代謝量とは身体的、精神的に安静な状態で代謝される最小のエネルギー代謝量であって、 生きていくために必要な最低限のエネルギー代謝量 です。 これは寝ていても消費するエネルギーで、人種、性別、年齢、体格、生活状況、体表面積、平均体温などによって異なり、食事や運動などの日常行動によっても異なってきます。 男性の1日平均 18〜29歳：1550kcal 30〜49歳：1500kcal 50〜69歳：1350kcal 70歳以上：1220kcal 女性の1日平均 18〜29歳：1210kcal 30〜49歳：1170kcal 50〜69歳：1110kcal |ywv| rff| tly| rjf| uvu| ngx| sfi| mdm| arw| van| zgr| dni| xbi| edy| xgz| ewi| gol| qgy| zxc| xju| bob| mlf| nho| wbg| cyn| fof| aiq| aqm| azq| erf| rtv| vfm| ojv| hxo| pck| yjk| vaw| xvk| rtw| rrj| yle| wtv| zhc| zfj| nct| mik| akq| dya| cpk| wux|