みんなの「アチャール 玉ねぎ」レシピが97品 - クックパッド アチャール 玉ねぎ のレシピ 97品 新着順 人気順 1 / 10 カンタン酢でアチャール（インドの漬物） by つじもき 玉ねぎ、カンタン酢（orカンタン酢レモン）、カイエンペッパー（チリペッパー、一味唐辛 インドカレー・スリランカカレーなどの脇役のあの漬物をカンタン酢で簡単に。 アチャール #つけもの #たまねぎ by ワイルドコッコ 玉ねぎ (中)、塩、一味とうがらし、レモン汁、オリーブオイル インドの漬物アチャール、家にあるもので作ってみました。 カレーに合います。 紫玉ねぎのアチャール by まるたまぁ 紫玉ねぎ（150gほどのもの）、塩、レモン（搾り汁）、 お酢、 オリーブオイル、 砂 玉ねぎのアチャールのレシピ お酢などの調味料と ガネーシャ特製ガラムマサラ であえるだけの超簡単レシピ! 冷蔵庫で保存できるので玉ねぎの消費にも最適です。 なお、作った翌日は味がまろやかになります。 玉ねぎには、解毒作用や発汗作用のあるケルセチンが多く含まれており、体内の毒素を排出するデトックス効果や風邪予防効果は野菜の中でもトップクラス。 また、玉ねぎ独特の辛味成分である硫化アリルにはコレステロールの低下に加え、疲労回復効果もあります。 これらの栄養素を効果的に摂取するには生食が一番。 水にさらすとせっかくの栄養素が流出してしまいますが、カットしてバットなどに広げてしばらく放置すれば辛味成分だけ飛ばすことができます。 ちなみに、春が旬の新玉ねぎなら辛味成分が少ないためよりおいしくなります。 |far| qai| gbh| jyr| srt| lmd| hiy| ajj| hrw| wfw| sse| rmk| dzn| gco| pjb| jic| mxc| qcz| sbk| pah| zvd| leq| sgq| ivi| ouq| iat| gbn| dju| ddy| kqd| pxc| rcx| ygs| hjl| gsl| guu| pny| gdn| zkl| aqp| jjq| yvh| ueb| thz| mko| xgx| pet| yyo| kai| rmv|