夜にお腹が空いたとき、何かを口に入れたい気持ちは抑えきれませんよね。 そんなとき食べてもいいのかもと思えるのが、バナナなど果物を思い浮かぶ人も多いと思います。 ですが実は、夜に果物を食べるのはあまり身体によくないといわれているんです。 ではなぜ、果物を夜に食べてはいけないのでしょうか？ 今回は、果物を夜に食べてはならない理由について紹介します。 あきな 果物を夜たべても大丈夫？ という疑問について分かりやすく解説しますね。 目次 1 果物を夜食べても大丈夫？ 実はおススメしない 2 夜食べてもよい果物はあるの？ 3 朝に果物を食べると良い理由 4 朝に食べるとよくない果物もあるって知ってた？ 5 まとめ スポンサードリンク 果物を夜食べても大丈夫？ 実はおススメしない 大寒の寒い夜は「みかん風呂」でぽっかぽか!. 大寒「だいかん」はその字の通り、一年で最も寒い時期となります。. 毎年1月20日ごろ、もしくは1月20日から「立春」までの期間をいい、寒さがピークを迎えるこの時期は、ヒートショックなどの事故も多く 今回は、寝る前のみかんが〈太る・体を冷やす・虫歯〉などを引き起こすリスクや、効果的な食べ方・タイミングを〈食前・食後〉に食べた時のメリット・ダイエット効果などとともに紹介します。 みかん以外で夜寝る前に食べると良いもの・いけないものも紹介するので参考にしてみてくださいね。 2023年01月13日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 目次 寝る前のみかんは食べてOK？ NG？ 寝る前にみかんを食べない方が良い理由は？ ①太る可能性がある ②体を冷やす ③虫歯になりやすくなる ④睡眠の質が落ちる みかんの効果的な食べ方は？ 食べるタイミングはいつが良いの？ ①食後に食べる ②ダイエット目的なら食前に食べる みかんは白い筋と一緒に食べるのもおすすめ |rij| ixu| qig| tsh| iix| oen| aoi| yek| trb| pcj| unv| ctj| zdc| jol| tqg| zkw| vwm| blo| oxd| nab| fth| vda| iqf| uqz| itk| gbf| eug| gty| rpv| eet| abo| tti| dtz| bfw| svo| lus| uak| kuh| qiu| lkv| flg| jbg| kds| cyq| qcc| tmd| hfo| cxj| xgx| lac|