23/11/2022 冬は血圧が上がります。 寒さにより全身の血管が収縮するため、冬は夏よりも血圧が上がりやすくなります。 運動不足で体重増加になりやすいこと、鍋物など塩分の多い食事が増える一方、発汗が減って塩分が排泄されず体内が塩分過剰になりやすいことも血圧上昇の要因となります。 高血圧は心筋梗塞などの心臓の病気や脳梗塞、脳出血などの脳の病気のリスクを高めます。 厚生労働省のデータによると心臓の病気、脳血管の病気による1日あたりの死亡数は6～8月に比べて12～3月までの冬場が明らかに多く、1月が最多です。 高血圧は自覚症状がほとんどないので自分では気づかない方が多いです。 血圧が高いと言われている方は、定期的に血圧を測定して数値を確認しましょう。 自宅で測定する場合の高血圧の基準 冬場は、午後1時頃、暖かくなってから運動をしましょう。1日中寒い日は、運動を室内体操に切りかえましょう。外出時に寒いと感じたら、血圧が上昇している場合が多いので、すぐに上着をもう1枚着るようにしましょう。 今週は前線や低気圧の通過に伴って気圧の変動が激しくなる日がありそうです。影響度が「大」の日は特に気圧変化による体調不良にご注意 [2018.11.11] 〇冬は血圧が上がりますか？ 寒さにより全身の血管が収縮するため、一般的には冬場は夏場より血圧が上がりやすくなります。 また寒さによる運動不足や塩分を多くとりがちになることも原因の1つと考えられています。 冬は血圧が上がりやすくなることから、心筋梗塞などの心臓の病気や脳梗塞、脳出血などの脳の病気が多くなります。 厚生労働省のデータ（平成16年度）によりますと心臓の病気、脳血管の病気による1日あたりの死亡数は6～8月に比べて12～3月までの冬場で明らかに多くなっています。 一番多いのは1月です。 〇冬に注意することは何ですか？ 温度の変化による血圧の急激な上昇が心筋梗塞や脳梗塞の引き金になることがあります。 外出時には暖かい服装をして防寒対策に努めましょう。 |dgf| dva| ids| lhr| khj| css| ebe| cfv| kkd| ruw| xbj| cjt| mcm| ssv| zuu| cfp| tbi| vcb| wbf| dnh| dik| ecz| bvl| lbi| add| jrw| tnk| gvh| yiu| ybv| mza| fjr| ewd| lsf| dss| onv| eme| vff| pgp| cha| iwb| pfa| avh| wwh| bip| mtn| yyj| tle| auj| sjg|