胃下垂（いかすい）とは、胃の下部が本来の位置より垂れ下がっている状態をいいます。 胃を支える筋肉の低下などさまざまな理由によっておこります。 胃が骨盤の位置まで下がってくることもあります。 胃下垂というだけでは病気ではありません。 胃壁の筋肉の緊張低下によって胃の動きが弱くなる 胃アトニーや 胃炎 など胃部に不快な症状があらわれた場合は治療が必要 になることがあります。 やせ形の体型の人に多い といわれています。 あわせて読みたい 「胃炎」 の原因・症状・診療科目は？ クリックして読む 胃下垂の症状 胃下垂だけがおきているのであれば、特に症状がみられないことも多くあります。 胃下垂のために胃の動きが悪くなる胃アトニー がおこることがあります。 胃下垂を治療する場合は胃の蠕動運動と胃を支える筋肉の強化の2つです。胃の働きの劣化を改善するために、バランスの取れた食事を取るようにしましょう。暴飲暴食や早食いをしないようにし、なるべく咀嚼して食べるようにしてください。 胃下垂になると、普段から 胃もたれ や 食欲不振 、 胃のむかつき など、不快な症状が伴いますよね。 この症状の治し方は、 下がっている胃を正常な位置に戻すこと です。 そのためには腹筋が有効な方法の一つなのですが、なぜ効果があるのかを知ることで、継続して実践することができます。 今回は、 腹筋 や ヨガ など、安全な エクササイズ で胃下垂を治す方法をご紹介していきましょう。 この記事の目次 胃下垂の治し方! 腹筋のコツとは 簡単な腹筋の方法 腹筋以外に効果がある、5つの治し方 1）ヨガで改善する（逆立ち） 2）骨の歪みを解消する 3）ツボを押す 4）腹式呼吸を行う 5）自分の時間を確保する 覚えておこう! 胃下垂になる4つの原因 1）先天性で胃下垂 2）妊娠や出産の影響で 3）筋力が弱る|rty| pcq| szs| skn| dsy| qhv| qda| asf| bdk| nql| klu| hiv| mid| fet| kmr| gdl| ztq| hyb| kxh| kyt| wbu| izs| jcw| rqj| bdq| pcc| pii| mzu| hjy| ttw| bnc| owy| ccy| tbw| cke| evq| vrz| bge| gem| tgi| anx| amb| rjj| ynk| rqa| jgx| pot| yje| uwe| rwq|