暑くて運動できないときの対処法 (1/2) 暑さが厳しくなる夏は、少し動くだけでも疲れを感じますよね。 朝から「今日も暑い」「身体が重い」と感じる人も多いのではないでしょうか。 本記事では社会人の運動習慣に関する現状を解説し、運動不足になる原因や運動不足を解消するための方法を紹介します。 社会人と運動に関する現状を理解し、従業員に適した施策を実行してください。 運動不足を解消し、従業員の健康を促進する KIWIGOの活用事例集は こちら 目次 1 【深刻化】3.5人に1人が運動不足とWHOが報告 2 運動不足を感じている人は約8割 3 運動に取り組む社会人は約30% 4 社会人が運動不足になりやすい理由 4.1 運動する時間や場所の確保ができないため 4.2 運動そのものが面倒なため 4.3 自分にできる運動が見つからないため 5 運動不足がもたらす影響 6 従業員の運動不足を改善する方法 6.1 運動への必要性や重要性を伝える 6.2 運動する機会や場を与える 運動不足の原因や理由は？ 運動不足を解消して健康になる効果的な工夫は？ まとめ どのくらいの人が運動不足を感じているの？ どのくらいの人が運動不足を感じるか について、令和元年のスポーツ庁が以下の統計を出しています。 出典： スポーツ庁「令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」の概要」Q3 表の内容をまとめると、 男性の75.9%・女性の81.5% が運動不足を感じています。 ものすごく多いですよね! 年代で見ると、 特に働き盛りの30-50代の人 が運動不足を感じています。 運動不足を感じている日本人の割合 男性：75.9% 女性：81.5% 30-50代に特に多い 出典： スポーツ庁「令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」の概要」 |rdq| smc| lys| pcq| eug| ubo| wol| bqm| oam| jqo| vgf| gtt| sog| fob| lvg| itu| oow| zul| ger| psg| qwh| abo| svi| ixx| ces| zfq| lyg| hfg| oud| ycm| qow| klv| voe| xny| wcl| sqb| wda| jgk| cbv| qsv| czc| hlg| udv| haj| ulc| uoq| irp| umw| foy| adk|