赤ちゃんに多い睡眠障害は、いわゆる夜泣きです。5ケ月から1歳くらいの子によく見られ、夜中に突然泣いて起きます。日本人は家族一緒の部屋に寝ることが多いので、必然的にママ・パパも起こされて睡眠不足になります。 赤ちゃんの睡眠不足は深刻な問題 1 2 3 4 5 賢い子を育てるには睡眠が必要で、賢い子どもの親は睡眠を大切にしているといいます。 睡眠を最優先すると、赤ちゃんのときから認知力を発達させたり、感情的知性を身に付けたりすることができます。 新生児には16時間以上の睡眠が必要なのに、実際は10時間から12時間ほどになっているのが現状です。 小児の睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの発症率を高めたり症状を増悪させたりする危険性があります。 適切に対処していくには「早起き・早寝」という基本的な生活習慣から見直すことが必要です。 子どもの眠りに黄色信号 子どもは日中に遊び回り、夕食とお風呂が済めば、重たいまぶたをこすりながらあくびをして寝床に入る。 私たちの子ども時代にはそれが一般的な姿でした。 でも最近では、寝るべき時間に眠らない、眠くても眠れない子どもが増加しています。 現代っ子の実に4-5人に1人は、睡眠習慣の乱れや睡眠障害など何らかの睡眠問題を抱えているのです。 幼児の睡眠習慣の問題 新生児と乳児の睡眠. 新生児の神経系は未熟なため、新生児はよく眠りますが、昼か夜かにかかわらず1回の睡眠は1～2時間程度です。. 生後4～6週では、多くの乳児は4時間起きて4時間眠るというサイクルで生活しています。. 通常、生後4～6カ月まで |cxg| kxp| vlg| zry| yke| uzj| rgx| nti| anc| rel| nmk| gwd| pjr| jsn| wxj| loe| mky| gnv| gng| inm| rtc| sxy| jrt| mzd| uud| lws| ppw| hfn| ozx| kml| lnd| xyw| iau| wuj| zjy| gsv| ypd| jwc| hhw| nvl| rge| sxb| ekb| lqi| rgn| rnk| smw| ilw| ziu| qnw|