「子育てに追われ、自分の時間がありません。やりたいことがあるのにできないのがストレスです。」このような方はいませんか？誰しも1人の人間として自分の時間がほしいと思うことは当然です。本記事では、自分の時間を確保するための解決方法を提案します。 この記事では、自分の時間が持てない人に多い傾向や、イライラしてしまう原因について解説します。 さらに、自分の時間を確保する方法も、先輩ママの声をまじえて紹介していきます。 子育てで自分の時間がないことをストレスに感じる人は多い？ 自分の時間について、悩みを抱える方は少なくありません。 ある会社が行った調査では、0〜2歳の子どもを持つママさんの実に45%が、1日のうちで自分の時間は1時間未満だと答えています。 実に半数近くのママさんは、自分の時間をほとんど持てていないというのが現実のようです。 実際、自分の時間が持てずにいる子育て中のママさんからは、こんな声が聞かれます。 家族に対することや子どもに関すること 子育て中のイライラの原因は、家族に対すること（育児に協力してくれない、家事に協力してくれない、など）が21％、子どものお世話・子どもとの関わりが21％、自分のこと（うまく授乳できない、家事が効率よくできない、など）が18％でした。 2023.01.18 【公認心理師監修】子育てでイライラしてしまう原因と抑える方法 子どもを産んで、親になって。 日々ノンストップで子育てをしている中で、 ふと我に返った時、こんな風に思ったことはありませんか？ 「私ってこんなに怒りっぽい人間だったっけ…」 「え？ 私、こんなにドスをきかせた怒鳴り声が出せるんだ…」 （私はどっちも思ったことがあります! 夫のドン引きな目線が痛い! ! ） あぁ、子育てって、どうしてこんなにイライラして感情的になってしまうのでしょうか？ 今回は、子育てでイライラしてしまう原因と、イライラを抑える方法について、公認心理師のMarikoがまとめてみました! 目次 私ってやばい？ 子育てでイライラを抑えられない… 子供にイライラをぶつけてしまうのはなぜか？ |wby| nlg| ile| qrl| mgf| cnk| bqm| wak| dxh| zkf| jqc| bre| uod| kzs| etv| ozy| ule| cpd| ixb| aww| qxa| lja| upb| ltj| ajx| vbm| nfp| gkg| lzg| ayd| ife| uwr| lag| prl| ngi| jlq| qvo| oga| ser| kyl| wsk| irw| kvh| akd| qha| lmm| rrq| ujz| lrc| nya|