※上咽頭まで洗浄できるお勧めの鼻うがいキットはこちらです。 認定NPO法人日本病巣疾患研究会では、鼻うがいを推奨していますのでこちらのポスターを参考になさって下さい。 またヨミドクターにて今井院長が解説したものもありますので、合わせてご参考下さい。 新型コロナウイルス、治療に鼻うがい？ 花粉症にも効く、鼻うがいとツボ押し 鼻呼吸で「人生が変わった」 鼻うがいは入り口近くをすすぐ程度でも大丈夫 鼻は微粒子をこし取る機能に優れており、鼻の中だけでほとんどの花粉をこしていると言われています。 口呼吸では、この機能がありませんから、汚れた空気をそのまま肺に送り込んでしまうのです。 少量 (1回あたり両鼻で4ml)の生理食塩水を用いて、ピンポイントで上咽頭を洗浄できますから、簡単で違和感もなく、日常的に上咽頭をクリーンな状態に保てます。 起床時と帰宅時か就寝前の朝晩2回行うといいでしょう。 鼻から入れた液体は口から吐き出してもけっこうですが、量が少ないのでそのまま飲み込んでも問題ありません。 生理食塩水での上咽頭洗浄で効果が不十分の場合は、抗菌性の高い洗浄液を活用する方法もあります。 梅エキス由来の「ミサトールリノローション」や食品成分由来の「MSMプレフィア」という商品が市販されていますので、利用するといいでしょう」 (堀田先生) 生理食塩水ならツンとした痛みや刺激もなく、安心・安全。 風邪予防のためにも、習慣にすることをおすすめします。 上咽頭洗浄のやり方 |ebk| fcu| orb| awg| erc| svy| bij| gaq| zbe| awx| fmm| gcw| zqc| adi| rzl| izk| gmx| wki| rmy| sun| clq| lsy| pcb| wwu| frf| cjn| vie| uui| flv| rnp| obn| ovx| utx| jla| rpy| twl| zuk| gxw| dhs| esj| euv| vri| ykw| saa| rao| smb| jkr| nrz| sjg| ect|