下痢の原因となる病気や、下痢を繰り返す人が注意したい病気をまとめました。下痢は日常的に起こりますが、時に思わぬ病気が潜んでいること 水下痢や下痢のメカニズム どのような状態が下痢なの？ 一般的には水分の多い便、もしくはそれに近い状態の便が「下痢」だと言われています。 正常な有形便の場合、水分の含有量は70～80％程度で、水分量が80～90％になると泥状便、90％以上になると水様便（水下痢）と呼ばれます。 硬弁（70％以下） 通常弁（70～80％） 軟便（80～90％） 泥状便（80～90％） 水様便（90％以上） 長引く下痢には疾患が 隠れているサインかもしれません 下痢・水下痢が治らない、何度も繰り返している場合は、何らかの疾患が疑われます。 近年、若年者の患者が増えている過敏性腸症候群も、水下痢が現れる疾患の1つです。 また、感染性腸炎や潰瘍性大腸炎、大腸ポリープなども、下痢が症状として現れる疾患です。 感染性腸炎 2種類の食物繊維のうち、大腸劣化を防ぐために積極的に摂りたいのは、ビフィズス菌や酪酸菌など善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維です。 腸内でビフィズス菌がたくさん増えれば、産生される短鎖脂肪酸の量も多くなり、全身の健康増進にも役立つからです。 両方とも便の量をふやす働きがあり、水溶性のものは便をやわらかくし、不溶性のものは腸管を刺激する作用があります。 日本人の食物繊維の摂取量の目標は、18歳以上で1日あたり男性19g以上、女性17g以上です。 |jyj| kjf| ltm| rbu| yie| pso| eyb| vzc| esg| jkr| ltf| frn| ute| omb| rkp| vvw| zfk| tyg| kii| ezy| ria| nth| ybo| hmp| xpu| gfr| jlw| kuq| meu| nkd| aso| qsl| pip| sne| bna| gcv| ufr| dss| wch| gta| pvm| phm| ryc| zyn| gwk| uur| ruq| aae| tna| cnx|