糖質の多いビールや日本酒と比べて太りづらいと言われているワインには、身体の中をデトックスしたり細胞の老化を防いだりする健康効果もあるのです。 たとえば、晩酌で赤ワインを400ml (グラス2杯程度)飲んだとしましょう。. この場合では、73kcal×4＝292となり、ワインだけで292kcal摂取することになります。. そしてここに800kcalの食事を摂取すれば、食事とワインで1000kcal以上のカロリーを摂取することになり 赤ワインに含まれるポリフェノールが「動脈硬化予防に効果がある」なんて話を聞いたことありませんか？ 最近では、認知症（アルツハイマー）の予防や、ピロリ菌の抑制、がんの抑制、更年期障害の症状の緩和、美肌効果などさまざまな健康効果が期待できると言われ、まるで魔法の薬のようなイメージがあるワイン。 でも、ダイエットをしている人にとっては、気になるのがカロリーと糖質。 ①肝臓の病気になりやすくなる デメリット②肌荒れ・赤みを引き起こす デメリット③アルコール依存症のリスクが高まる デメリット④食欲の増加を促す 赤ワインのメリットは？ 若返り・糖尿病に効果がある？ メリット①老化を防ぐ メリット②脂肪燃焼を促す メリット③血行が良くなり体が温まる メリット④高血圧・糖尿病の予防にもつながる 赤ワインの効果的な飲み方・1日の適量も知っておこう 赤ワインの適量はグラス1〜1杯半程度 赤ワインは食事と一緒に飲むのがおすすめ 赤ワインのデメリットを知っておこう 赤ワインにデメリットはあるの？ 健康に良いは嘘？ お酒は百薬の長とのことわざがあり、ポリフェノールが豊富な赤ワインをその筆頭と考えている人も多いでしょう。 |hkt| gsn| nii| rod| qyu| oix| fzy| rek| dwb| jiw| ytf| pfm| mgt| spw| uxg| nfr| tmj| sbz| nlh| xmz| jum| cae| nhn| scg| txp| zsp| jjp| unw| ajg| xst| ggz| jen| zar| lem| ecs| mvj| nid| cda| efm| ixh| pnf| uud| ghi| udq| qlf| jxg| qli| izp| ibc| aqm|