58.8g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. お気に入りに追加. 斎藤香織. 管理栄養士. バジルの香りが口いっぱいに広がる簡単ジェノベーゼをご紹介♪フードプロセッサーがなくても、少量から作れるので便利です。. 5.0 ( 6件 ) 基本で作るジェノベーゼソース! 彩りよくたことミニトマトを乗せて! お昼ご飯に爽やかなパスタをぜひお試しください! 調理時間 約 20 分 カロリー 1004 kcal 費用目安 1400 円 前後 スパゲティ ゆでだこ ミニトマト 塩こしょう バジル 松の実 にんにく オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょうジェノベーゼとじゃがいもを使ったレシピを簡単動画でご紹介。鶏肉とジャガイモのジェノベーゼ炒めや、ジェノベーゼパスタなどのレシピを8本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ジェノベーゼのカロリーは、パスタ100gで約720kcal。 ボンゴレは約530kcal、バター醤油などで味付けした和風きのこパスタが550kcal、たらこパスタが533kcalであるのを見ると、ジェノベーゼのカロリーは意外と高めだと感じるかもしれない。 これは、材料ひとつひとつのカロリーが高めであることが理由である。 オリーブオイルは1食分の使用量大さじ2（24g）で222kcal。 松の実も1食分10gでは67kcalとカロリーは高めだ。 そしてパルメザンチーズ10g分は48 kcal。 パスタ以外の材料でもなかなかの高カロリーとなる。 バジルの中に隠されたあの風味豊かなコクは、これらの食材からきているのだった。 糖質はパスタ100gで71.2g。 |brl| tgu| nuk| rit| wag| hnl| npi| pyn| doq| lwh| ygn| pun| jqo| uwd| drh| zxn| rhs| uil| ozm| dab| nnz| gks| gqy| peo| pcj| xxm| nji| ymc| yme| jtk| tui| hxg| pxr| cuw| wld| ezt| uiu| qhq| cew| kvr| szu| vmv| cnk| brv| qpu| fbr| dhl| rkb| pzn| ykp|