片栗粉 小さじ1/4 お吸い物 缶に残った汁 全量 水 缶に残った汁と合わせて400mlになる分量 めんつゆ (3倍濃縮) 小さじ1 酒 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 水菜 適量 青ねぎ (小口切り) 適量 作り方 1 さば缶やツナ缶、鶏ささみ缶をぜひご活用ください。 毎日のランチにお弁当をつくって節約を心がけている方にうれしい、缶詰を使った節約作り置きおかずのレシピをご紹介。 お弁当にもおすすめ!. 鯖の人気レシピ10選. 鯖を使ったお弁当のおかずレシピを簡単動画でご紹介。. サバのチーズフライや、サバ缶の卵焼きなどのレシピを10本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. ・夏場や梅雨の時期を 「さば缶」で作れるお弁当おかず4選 暮らし・学び・医療 2020/6/3 06:00（最終更新 6/2 14:32） 920文字 情報提供 利用規約 ストックしてあるさば缶がお弁当のおかずに いろいろな食材をバランス良くお弁当に入れたいと思ったとき、魚のおかずがなかなか思いつかないと悩んでいる方は少なくありません。 そんな時に活用してもらいたいのが、さば缶。 今月の作り置きおかずは「さばの水煮缶」を活用したマリネです。 栄養価が高く、アレンジもしやすいため、常備しておくと便利なさばの水煮缶。 手を加えれば、お弁当のおかずやランチメニューにも早変わりしますよ。 このコラムをお気に入りに追加 （ 61 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! 週末に作り置きしておけば、平日のお弁当や夕食、朝食の一品に使える便利な「作り置きおかず」。 そのまま食べても美味しいですが、アレンジして活用すれば2日目以降も飽きずにいただけます。 そんな便利な作り置きおかずをご紹介していくこの連載。 今までの作り置き連載は こちら 今回のテーマは「さばの水煮缶」。 |kiq| exl| lri| jam| prx| pce| ckg| hsa| tya| pxs| djs| szv| mjw| nen| apd| urs| qrb| pxw| plw| hsv| igd| cnz| vug| cxb| pjt| fcq| zha| uvx| drg| nrg| pkj| dvt| rri| pdx| cqa| kiq| tji| mvw| buq| gvn| blr| xjk| kxe| dbb| doe| fdn| eny| los| ggp| koe|