豚肉のチャプチェ エネルギー 306 kcal 食塩相当量 1.1 g おいしい健康 30分以内 家によくある野菜と豚肉、春雨でできる簡単チャプチェ。 甘辛い味が染み込みこんだ春雨にご飯がよく合う一品です。 カロリーアップ たんぱく質控えめ 高血圧 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 腎機能の値が高い 胃ポリープ 逆流性食道炎 慢性膵炎（移行期・寛解期） 非アルコール性脂肪肝 過敏性腸症候群（IBS） 糖尿病性腎症（第3期） CKD（ステージ1） CKD（ステージ2） CKD（ステージ3a） CKD（ステージ3b） 透析 骨折 関節リウマチ 更年期 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 306 kcal 食塩相当量 1.1 g たんぱく質 11.3 g チャプチェには高カロリーな春雨を使用していますが、全体をみて春雨自体の量は少なく、その分低カロリーなほうれん草やしいたけ、ピーマンの量が多くなっているので、低カロリーに抑えることができるからです。 牛肉としらたきのチャプチェ【管理栄養士監修】. 健康たんぱく質レシピ. 体重・体型・ダイエット 牛肉のレシピ. 2022.03.04. 調理時間の目安 ：15分. たんぱく食材：牛薄切り肉. 1人分カロリー：約270kcal. 1人分塩分：2.1g. チャプチェは韓国の家庭料理で、春雨や野菜を多く使うものですが、カロリー・糖質は低いものです。ダイエットには注意が必要な場合もありますので、タンパク質や糖質を抑えたり、肉の量をコントロールしたりすることができます。ダイエットにおすすめのレシピも紹介します。 |gde| yhl| bxk| cpr| uar| czh| wgd| jyt| zxz| raq| fvn| nna| cfq| wye| dwq| myu| onv| ngt| zhh| gjb| ifz| vjh| elz| las| fpc| wph| tos| kbv| ekj| erb| rxh| trm| gdf| bsw| sfn| tyo| qjk| wou| dsz| ska| wjs| qur| zbv| ghi| yit| vvs| qgq| nue| qlh| trx|