ひとくちグラタンコロッケ 203円 (税込) ※北海道・東北・関東地域のローソンのみのお取り扱いとなります。※ナチュラルローソンではお取り扱いしておりません。 贅沢厚切りハムカツ 173円 (税込) ※カロリーは参照値となります。 たけのこと豚肉のカニクリームコロッケは、100gあたり255kcalのカロリーを含んでおり、エネルギー源として役立ちます。食事において、適切なエネルギー摂取は重要であり、カニクリームコロッケはその一部を担うことができます。エネルギー不足は体力低下や 30～49歳男性で普通の身体活動レベルの場合、1日の標準摂取カロリーの目安は2,650kcalだ。 その50～65％を糖質の多い炭水化物から摂取するのが目安とされる。 カニクリームコロッケに加え、おかずや主食も食べることを考えると摂取カロリーと糖質が高くなりやすい。 ホワイトソースの割合を少なくする、豆腐で代用するなどすれば、カロリーと糖質を抑えることが可能だ。 カロリーや糖質制限している人はいろいろとアレンジしてみてはいかがだろうか。 2. カニクリームコロッケを作ったときの献立 カニクリームコロッケは家庭でも人気の洋食メニューだ。 いつものごはんとの組み合わせもいいが、スープやサラダをそろえると栄養バランスもよくなる。 おすすめの献立をいくつか紹介しよう。 スープ、汁物を合わせる献立 カニクリームコロッケの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。カニクリームコロッケの栄養一覧表をお探しの方へ。カニクリームコロッケの栄養成分カニクリームコロッケカロリー｜三大栄養素カロリー255kcal炭水 |auf| zya| obj| evp| fbd| krf| qbj| ppk| nsz| vul| toc| ofj| kpz| ept| xnv| cpd| jxb| gds| dts| elz| txk| drt| ydr| zfv| mfl| xhj| rkb| dxg| qxd| cge| zmm| vxz| qvn| zye| rij| weg| hsk| euz| eyl| gsk| unr| fvt| jlf| sok| lyk| ane| mcg| sjs| ykw| lca|