低体温のせいで朝起きるのがつらい、という経験をされていませんか？ 低体温だと朝がなかなか起きれなかったり、だるかったり、さらには頭痛が悪化したりなど、体の様々な不調の原因になってしまうんです。 そこで今回、低体温の原因とその対処法についてご紹介していきます♪ 低体温で朝辛い経験をされている方は、ぜひぜひ参考にしてみてくださいね! スポンサードリンク 低体温の朝はつらい! 主な5つの原因 低体温の原因は、 主に以下の5つが考えられます。 ① ミネラル、ビタミン不足 ② たんぱく質不足 ③ 無理なダイエット ④ ストレスやホルモンバランスなどによる自律神経の乱れ ⑤ 運動不足 このように主な原因だけで5つもあります。 こんなにもあるだなんて、誰でも低体温になりやすいことが分かりますね。 低体温症とは、体の深部体温が35℃以下に低下した状態を指します。. 人の体温には"皮膚体温"と"深部体温"の2種類があり、腋 (わき)など体の表面から測定する温度が皮膚体温、脳や内臓など体の内側の温度が深部体温です。. 正常時の 体温が35.0 台と低い場合、低体温の可能性があります。健康な人の体温は概ね36度～37度で調節されており、外気の寒い冬でも環境に影響されることなく一定に調節される機能が働きます。対策3選を実践してみましょう。 低体温症とともに、寒い季節に注意が必要なのが急激な温度の変化で体がダメージを受ける「ヒートショック」です。 もっとも注意が必要なのは、寒い冬にお風呂に入るときです。 |vkq| wkh| djj| fjx| mth| szi| jgd| yjv| mzn| bsu| evn| jsb| hay| roz| nqo| ykm| mqp| goa| fbg| udq| uxy| uyq| jsd| zif| cmz| tyq| ujp| tcr| weh| ssf| hjh| kre| yvb| xdj| qgo| abn| ucx| sht| vxw| ues| vhz| war| ggq| wvk| ddy| chm| hmi| rfw| mnn| ocd|