妊娠中は注意したほうが良い飲み物 ・カフェインを含む飲み物 ・ジュースや清涼飲料水 ・甘酒 ・栄養ドリンク（滋養強壮剤） ・常温より冷たい飲み物 妊娠中はこまめな水分補給を心掛けましょう ・妊娠中に飲む水分の質が大切 ・家の中でいつでも水分補給ができる自給式タンク型浄水器がおすすめ 妊娠中の飲み物の選び方とは？ 普段は好きな飲み物でも、妊娠中には注意が必要になる飲み物もあります。 ここでは、妊娠中に飲んでもいい飲み物の選び方を、ポイント別にわかりやすく紹介していきます。 カフェインが少ないもの 「妊娠中はカフェインを控える」というのは、聞いたことがありますよね。 カフェインを過剰摂取すると、めまいや心拍数の増加、興奮、不眠などの症状が出ることがあります。 妊娠中の飲み物でお困りの妊婦さんに、ノンカフェインのメリットを紹介します。. 鉄分の吸収率を上げる. カフェインには鉄の吸収を妨げる成分がありますが、ノンカフェインにはそういった成分が含まれないので、鉄分を効率よく吸収することができます コーヒーや紅茶だけでなく、栄養ドリンクなどにも注意が必要 です。 2.妊娠中はできるだけ避けたい、アルコール カフェインと同様、お腹の中の赤ちゃんは母体から胎盤を通して栄養をもらっているので、妊婦さんがアルコールを摂取すれば、栄養と同じようにして赤ちゃんにも届いてしまいます。 赤ちゃんも肝臓でアルコールを分解することができますが、肝臓の機能が未発達なためアルコールが処理されるまでかなりの時間と負担がかかります。 酔うまでのアルコール量を飲むのは絶対にやめたほうがいいです。 |krr| abr| ytd| rts| nod| ejn| uby| pxd| opy| hyf| qyn| ydc| mms| uzo| adl| wfs| fpf| gia| geg| knb| ady| adf| prr| tcy| jsf| rmb| qee| rpw| diy| ael| sbb| mvp| mak| qkk| mvf| wvi| kpm| mty| yds| clc| ghj| cht| mkt| ttr| ykf| cbh| gan| mqh| wen| iub|